| Fra bom til Svartkulp | 0.85 km | 23 m | 1.9% |
| Sognsvann-Ullevålseter | 5.06 km | 139 m | 2.6% |
| Runde fra Bommen på Sognsvann - Ullevålseter - Skjennungstua - Tryvannstua - Ullevålseter - Bommen på Sognsvann | 21.15 km | -275 m | -0.0% |
| Lysløypa fra Sognsvannkiosken til Ullevålseter | 5.21 km | 135 m | 2.5% |
| sognsvann bom til store åklungen nord | 4.17 km | 143 m | 3.1% |
| Sognsvann-Ullevålseter/Hammeren krysset | 4.60 km | 118 m | 2.0% |
| s til u | 5.05 km | 139 m | 2.7% |
| Sognsvann-Skjennungstua | 6.95 km | 271 m | 3.8% |
| Ullevålseterveien 31 Climb | 0.70 km | 45 m | 6.5% |
| Klatreetappen | 1.00 km | 67 m | 6.7% |
| bakkedrag fra sognsvann | 0.49 km | 31 m | 6.3% |
| Slutten av Sognsvann til Store Åklungen | 1.62 km | 88 m | 5.4% |
| Klatring fra Sognsvann til avflatning | 1.32 km | 99 m | 7.5% |
| Driv Trening drag 3, elghufs | 0.35 km | 20 m | 5.6% |
| Bakkedrag før Åklungen | 0.65 km | 43 m | 6.6% |
| Ullevålseterveien 31 Climb | 1.02 km | 57 m | 5.6% |
| Brattpartiet E6 | 0.75 km | 52 m | 6.9% |
| Intervalldrag til Store Åklungen | 0.75 km | 23 m | 3.0% |
| bakkedrag til Store Åklungen | 0.68 km | 26 m | 3.8% |
| Store Åklungen 1000 meter nordover | 0.97 km | -33 m | -2.7% |
| Nordmarka 897 Climb | 0.53 km | 42 m | 7.8% |
| Opp bakken | 0.38 km | 43 m | 11.0% |
| Kneika til veien | 0.25 km | 28 m | 11.1% |
| Bakken til Ullevålseter (grusveien) | 0.37 km | 43 m | 10.8% |
| Bakken Ullevålseter-krysset nedenfor Skjennungstua | 1.63 km | 129 m | 7.8% |
| Nordmarka 897 Climb | 0.78 km | 66 m | 8.4% |
| Ullevålseter - Skjennungstua | 2.12 km | 144 m | 6.7% |
| Nordmarka 897 Climb | 0.82 km | 74 m | 8.9% |
| Skjennungsstumpen | 0.49 km | 14 m | 0.7% |
| Nest siste 200 | 0.21 km | 13 m | 0.8% |
| Skjennungstua opp - Siste 200m | 0.21 km | 8 m | 2.6% |
| Skjennungstua - Tryvannstua | 2.87 km | -81 m | -2.2% |
| Skjennungen | 0.28 km | 16 m | 4.8% |
| Tryvannstua - Ullevålseter | 5.54 km | -107 m | -1.3% |
| Store Tryvann | 0.57 km | 32 m | 5.6% |
| Nordmarka 897 Climb | 0.56 km | 41 m | 7.3% |
| Snadderbakken | 0.20 km | 9 m | 4.3% |
| Ullevålseter-Sognsvann (lysløypa) | 4.99 km | -151 m | -3.0% |
| Ullevålseter - Sognsvann (bom) | 5.21 km | -135 m | -2.5% |
| Ullevålseter-Sognsvann (Østsiden) | 5.26 km | -134 m | -2.4% |
| Ullevaal-galoppen | 1.01 km | -53 m | -4.6% |
| Store åklungen | 1.25 km | 38 m | 1.6% |
| Ullevålseterveien 41 Climb | 0.52 km | 40 m | 7.7% |
| Nedoverbakkene til Sognsvann | 1.29 km | -89 m | -6.9% |
| Nedover fra Ullevålsæter - core 4y | 1.20 km | -77 m | -5.9% |
| Retur langs songsvann | 1.50 km | 22 m | 0.1% |
| Svartkulp - parkeringen nede | 0.73 km | -18 m | -2.3% |
| Svartkulp | 0.17 km | 5 m | 1.6% |
| Svarkulp til Sognsvann | 0.67 km | -22 m | -2.7% |
| Svartkulp til parkeringkryss | 0.61 km | -22 m | -3.0% |
