| Viaduct A28 noord - zuid | 0.26 km | -2 m | -0.0% |
| Lockhorsterweg | 0.90 km | 9 m | 0.6% |
| Intervalroute - Snel 5 | 0.45 km | -4 m | -0.4% |
| Intervalroute - Snel 6 | 0.25 km | -3 m | -1.2% |
| Arnhemseweg tot Verlengde Maanweg | 0.79 km | -8 m | -0.8% |
| Intervalroute - Snel 7 | 0.28 km | -1 m | -0.5% |
| Treekerweg | 0.79 km | 1 m | 0.2% |
| Trekerweg | 0.21 km | 1 m | 0.5% |
| 800m Hill Repeat Workout | 0.78 km | 29 m | 3.7% |
| Traayweg -> zuidwaards | 1.14 km | -9 m | -0.8% |
| Maarnse grindweg | 3.08 km | 11 m | 0.1% |
| Eerste deel gele route | 2.17 km | -2 m | -0.0% |
| Zegheweg tot Groenewoudsesteeg | 0.67 km | 4 m | 0.3% |
| Theehuis - Kanoboerderij | 1.04 km | -4 m | -0.0% |
| Valleikanaal, Leusbroekerweg Horsterweg | 5.97 km | 10 m | 0.1% |
| brug langestreeg - brug cohensteeg | 1.44 km | 0 m | 0.0% |
| Sprint kanaal - cohensteeg | 0.40 km | -2 m | -0.5% |
| Valleikanaal | 0.81 km | 3 m | 0.3% |
| Bruggetjes Asschatterweg - tennisvelden | 1.06 km | -4 m | -0.4% |
| van sluisje Asschat tot bruggetje tennisvelden | 0.98 km | -2 m | 0.0% |
| Horsterweg ri Stoutenburg | 1.04 km | 3 m | 0.2% |
| Horsterweg van Schrammersteeg naar Hessenweg | 0.94 km | 1 m | 0.0% |
| stoutenburg - amersfoort tot het bord | 0.94 km | -3 m | -0.2% |
| Onder de A28 door | 0.28 km | -2 m | -0.2% |
