| Lincoln Ave Climb | 0.28 英里 | 138 呎 | 9.3% |
| Dipsea start | 1.11 英里 | 591 呎 | 10.0% |
| Dipsea Trail Climb | 1.05 英里 | 571 呎 | 10.2% |
| Dipsea/Steep Ravine (Stinson To Pantoll) | 2.55 英里 | 1,335 呎 | 9.9% |
| Dipsea Trail Climb | 0.24 英里 | 141 呎 | 10.7% |
| Steep Ravine (Bridge to Pantoll) | 1.60 英里 | 994 呎 | 11.0% |
| Panoramic Hwy Climb | 0.31 英里 | 197 呎 | 12.1% |
| Switchbacks to Water Fountain | 0.32 英里 | 190 呎 | 11.1% |
| Old Mine Trail | 0.49 英里 | -108 呎 | -3.0% |
| Top of Cardiac to Muir Woods Descent | 2.08 英里 | -1,237 呎 | -11.0% |
| Muir Woods Creek to Old Mill Park | 1.81 英里 | -679 呎 | -0.5% |
| Muir Woods to Panoramic | 0.83 英里 | 610 呎 | 13.7% |
| Dipsea Trail Climb | 0.23 英里 | 259 呎 | 21.2% |
| Quad Dipsea - Windy Gap to Old Mill Park | 0.84 英里 | -659 呎 | -14.8% |
| Bayview Mailboxes to Top of Dipsea Steps | 0.53 英里 | -256 呎 | -9.1% |
| Dipsea Stairs | 0.18 英里 | 299 呎 | 30.3% |
| Dipsea - Old Mill Park to Cardiac | 3.96 英里 | 1,243 呎 | 5.9% |
| Cascade Way to Sun Trail | 0.81 英里 | 669 呎 | 15.6% |
| Dipsea flight #1 | 0.08 英里 | 135 呎 | 30.2% |
| Dip1-stairs only | 0.07 英里 | 138 呎 | 38.0% |
| Dipsea - Stairs Only (up) | 0.29 英里 | 367 呎 | 23.7% |
| Dipsea Marion to Edgewood | 0.16 英里 | 213 呎 | 25.4% |
| Dipsea (Top of Steps to Panoramic) | 0.53 英里 | 276 呎 | 9.8% |
| Flying Y to Top of Bayview | 0.40 英里 | 223 呎 | 10.3% |
| walsh gate to panoramic | 0.23 英里 | 135 呎 | 10.8% |
| dipsea connector trail to panoramic | 0.17 英里 | 121 呎 | 13.0% |
| connector paved to bayview | 0.13 英里 | 79 呎 | 11.3% |
| Dipsea (Panoramic to Muir Woods) | 0.82 英里 | -358 呎 | -8.2% |
| Dipsea S/C - Road to Mailboxes | 0.42 英里 | -217 呎 | -9.6% |
| dmite | 0.40 英里 | 308 呎 | 14.0% |
| Dipsea (Muir Woods to Cardiac) | 2.09 英里 | 1,273 呎 | 11.5% |
| Dipsea Trail (Redwood Creek to Deer Park) | 0.26 英里 | 289 呎 | 20.4% |
| Top of Dynamite to Top of Cardiac | 1.94 英里 | 978 呎 | 9.5% |
| Hogsback | 1.33 英里 | 617 呎 | 8.8% |
| top of dmite to top of cardiac | 1.78 英里 | 915 呎 | 9.7% |
| Enchanted Forest | 0.84 英里 | 338 呎 | 7.6% |
| Steep Ravine Trail Climb | 0.44 英里 | 135 呎 | 5.7% |
| Cardiac | 0.25 英里 | 289 呎 | 19.2% |
| Cardiac | 0.18 英里 | 200 呎 | 20.5% |
| Dipsea (Coast View To Stinson) | 2.72 英里 | -1,230 呎 | -8.5% |
| Dipsea (Coast View To Steep Ravine) | 1.62 英里 | -856 呎 | -10.0% |
| Cardiac 2 Bridge | 1.42 英里 | -856 呎 | -11.4% |
| Cardiac to Swoop | 0.88 英里 | -246 呎 | -5.1% |
| Dipsea Steep Descent | 0.84 英里 | -689 呎 | -15.4% |
| Dipsea Race - down Steepravine stairs: run-JL | 0.19 英里 | -295 呎 | -28.2% |
| Dipsea - primary Insult climb. midrun | 0.07 英里 | 85 呎 | 21.3% |
| Dipsea - no Panoramic Shortcut | 0.75 英里 | -299 呎 | -6.6% |
| Top of Insult to Panoramic (via Dipsea Trail) | 0.98 英里 | -476 呎 | -8.6% |
| Dipsea bomb | 0.50 英里 | -171 呎 | -6.4% |
| post-insult insult | 0.07 英里 | 16 呎 | 4.4% |
