| Mosen til Klausdalsbrovej | 4.99 km | 24 m | 0.4% |
| mosesvinget til under broen | 0.85 km | 7 m | 0.5% |
| Mosehuset til Kollekolle | 10.21 km | 30 m | 0.2% |
| Fra Mosen til Gladsaxe Ringvej | 3.51 km | 21 m | 0.4% |
| Utterslev Mose til Farum | 13.92 km | 39 m | 0.1% |
| koldstart | 5.05 km | 27 m | 0.2% |
| #HurtigJoakimChallenge | 0.88 km | 3 m | 0.2% |
| Morkhøj til Skovbrynet | 5.91 km | 24 m | 0.4% |
| Den snigende stigning (fra broen under Gladsaxe Møllevej til ud af buskadset) | 0.78 km | 15 m | 1.9% |
| #HurtigJoakimChallenge 2.0 | 1.77 km | 21 m | 1.1% |
| Kolle Kolle til Klausdalsbrovej | 6.39 km | 33 m | 0.0% |
| Klausdalsbrovej - Fiskebækvej | 7.63 km | 36 m | 0.2% |
| Klausdalsbrovej til Novozymes spurten | 0.90 km | -13 m | -1.3% |
| Interval 2/4 | 1.50 km | -10 m | -0.3% |
| Col d'Bagsværd | 2.87 km | 24 m | 0.8% |
| JR_Lyngby_Farum | 7.08 km | -38 m | -0.2% |
| OCC - fra AB til Kolle Kolle | 2.83 km | 16 m | 0.1% |
| stigningen til Krathusvej | 0.50 km | 8 m | 1.6% |
| Tempo work | 3.18 km | 15 m | 0.5% |
| Frederiksborgvej | 4.51 km | -22 m | -0.2% |
| Kolle Kolle til Farum | 4.13 km | -35 m | -0.1% |
| KOLLE KOLLE BAKKEN - STEEP VERSION | 0.23 km | 6 m | 2.7% |
| Kollekollebakken (fra Kollekollevej til skovens start) | 0.74 km | 11 m | 1.4% |
| kollkekolle bakken mod farum | 1.06 km | 15 m | 1.4% |
| OCC KOM CUP afd 7 | 0.35 km | 6 m | 1.7% |
| NEDKØRSEL - FREDERIKSBORGVEJ - til under Fiskebækbroen | 0.79 km | -32 m | -4.1% |
| Spurt til Shell tanken | 1.39 km | -31 m | -1.2% |
| Frederiksborgvej til krydset | 0.85 km | 13 m | 1.5% |
| Op til og lige forbi Shell tanken i Farum (*-*) 250m | 0.25 km | 7 m | 2.9% |
| Sidste del Frederiksborgvej Farum | 0.84 km | 7 m | 0.8% |
| STRAM KÆDE fra Gml. Høveltevej til Midtervej via Hyrebakken / B. Skovvej | 3.02 km | -20 m | -0.1% |
| HYREBAKKEN - FULD LÆNGDE - RETNING MOD SKOVEN | 1.70 km | 16 m | 0.1% |
| Hyrebakken | 0.32 km | 10 m | 3.0% |
| Il Falco momentet | 2.96 km | -12 m | -0.1% |
| S-kurven i katehale | 0.36 km | 11 m | 1.9% |
| BREGNERØD SKOVVEJ - Fuld længde - Inkl. skovstykke | 1.23 km | -16 m | -0.1% |
| Rødpælevej mod nord | 0.51 km | -3 m | -0.1% |
| Brødeskov skole sprint (Vers.2) | 0.56 km | -2 m | -0.4% |
| HANEBJERG & KURREHOLM | 3.85 km | -16 m | -0.2% |
| Kurreholmvej bakkesprint | 0.71 km | 6 m | 0.3% |
| Borupvej 86 Climb | 2.81 km | 125 m | 4.4% |
| LYSTRUPVEJ - FRA MOTORVEJEN TIL STRØVEJ | 0.75 km | -6 m | -0.7% |
| STRØVEJ - FRA GØRLØSE - TIL TOPPEN AF BAKKEN MOD SLANGERUPVEJ | 3.14 km | 18 m | 0.3% |
| BAKKEN ML STRØVEJ & SLANGERUPVEJ - KORT VERSION | 0.18 km | 12 m | 6.5% |
| Strø Rundt SPT | 7.81 km | -25 m | -0.0% |
| 1000m til strølille | 1.07 km | -4 m | -0.1% |
| STRØLILLEVEJ BAKKE - LANG VERSION | 0.32 km | 19 m | 5.8% |
| STRØLILLEVEJ BAKKEN: OP & NED | 0.32 km | 16 m | 1.3% |
| LILLE HAVELSESVEJ (FRA STRØLILLEVEJ TIL STRØVEJ) | 1.92 km | -6 m | -0.1% |
| Strø bjerg - korte | 0.22 km | 10 m | 4.0% |
