| Mosen til Klausdalsbrovej | 4.99 km | 24 m | 0.4% |
| mosesvinget til under broen | 0.85 km | 7 m | 0.5% |
| Fra Mosen til Gladsaxe Ringvej | 3.51 km | 21 m | 0.4% |
| Utterslev Mose til Farum | 13.92 km | 39 m | 0.1% |
| #HurtigJoakimChallenge | 0.88 km | 3 m | 0.2% |
| Morkhøj til Skovbrynet | 5.91 km | 24 m | 0.4% |
| #HurtigJoakimChallenge 2.0 | 1.77 km | 21 m | 1.1% |
| Kolle Kolle til Klausdalsbrovej | 6.39 km | 33 m | 0.0% |
| Klausdalsbrovej - Fiskebækvej | 7.63 km | 36 m | 0.2% |
| Klausdalsbrovej til Novozymes spurten | 0.90 km | -13 m | -1.3% |
| Interval 2/4 | 1.50 km | -10 m | -0.3% |
| Col d'Bagsværd | 2.87 km | 24 m | 0.8% |
| JR_Lyngby_Farum | 7.08 km | -38 m | -0.2% |
| OCC - fra AB til Kolle Kolle | 2.83 km | 16 m | 0.1% |
| stigningen til Krathusvej | 0.50 km | 8 m | 1.6% |
| Tempo work | 3.18 km | 15 m | 0.5% |
| Frederiksborgvej | 4.51 km | -22 m | -0.2% |
| Kolle Kolle til Farum | 4.13 km | -35 m | -0.1% |
| KOLLE KOLLE BAKKEN - STEEP VERSION | 0.23 km | 6 m | 2.7% |
| kollkekolle bakken mod farum | 1.06 km | 15 m | 1.4% |
| OCC KOM CUP afd 7 | 0.35 km | 6 m | 1.7% |
| Spurt til Shell tanken | 1.39 km | -31 m | -1.2% |
| Frederiksborgvej til krydset | 0.85 km | 13 m | 1.5% |
| Op til og lige forbi Shell tanken i Farum (*-*) 250m | 0.25 km | 7 m | 2.9% |
| Sidste del Frederiksborgvej Farum | 0.84 km | 7 m | 0.8% |
| STRAM KÆDE fra Gml. Høveltevej til Midtervej via Hyrebakken / B. Skovvej | 3.02 km | -20 m | -0.1% |
| HYREBAKKEN - FULD LÆNGDE - RETNING MOD SKOVEN | 1.70 km | 16 m | 0.1% |
| Hyrebakken | 0.32 km | 10 m | 3.0% |
| BREGNERØD SKOVVEJ - Fuld længde - Inkl. skovstykke | 1.23 km | -16 m | -0.1% |
| 03 Stumpedysevej | 5.45 km | -38 m | -0.6% |
| STUMPEDYSSE: DEL 1: TIL KETTINGEVEJ | 2.64 km | -16 m | -0.2% |
| 18 HM LANG BAKKE PÅ STUMPEDYSSE | 0.85 km | 14 m | 1.6% |
| STUMPEDYSSE: NED 2. GANG (TIL KETTINGEVEJ) | 0.46 km | -7 m | -1.5% |
| STUMPEDYSSEVEJ - Retning mod Sjælsmarksvej | 2.55 km | -24 m | -0.9% |
| STUMPEDYSSE: SIDSTE STYKKE: OP & NED | 0.43 km | 6 m | 0.8% |
| 750 meter Isterød sprint | 0.75 km | -9 m | -1.1% |
| ISTERØDVEJ - Fra Sjælsmarkvej til Isterød | 1.28 km | -19 m | -1.0% |
| LEADOUT FOLEHAVEN | 0.93 km | 8 m | 0.1% |
| FOLEHAVEN - Med start fra Søndre Jagtvej; Uden nedkørsel til sidst | 2.58 km | -27 m | -0.2% |
| Hammer time | 0.54 km | 16 m | 2.9% |
| Gooooooood morning Vietnammmm | 2.15 km | -34 m | -1.6% |
| SIDSTE 500 METER IND NEDKØRSLEN | 0.54 km | -8 m | -1.0% |
| Folehaven østgående - 3. bakke | 0.21 km | 9 m | 3.9% |
| Folehaven Line - LONG | 0.71 km | -18 m | -1.6% |
| FOLEHAVENS AFSLUTNING: FRA TUNNELLEN OG 300 METER OP | 0.30 km | -9 m | -2.6% |
| FOLEHAVENS SIDSTE CA. 300 METER | 0.30 km | 6 m | 1.6% |
| Langstrakt nedkørsel fra efter Folehavevej mod Gøngehusvej | 1.66 km | -12 m | -0.7% |
| Sandbjerg stejl | 2.30 km | 37 m | 1.6% |
| Det stejle stykke af Sandbjergvej | 0.96 km | 30 m | 3.1% |
| SANDBJERGVEJ NED - Kort version | 1.50 km | -34 m | -2.2% |
