| Gennem Gurre Hegn | 0.71 km | -2 m | 0.0% |
| SMEDEBAKKEN - MOD GURREVEJ | 1.50 km | -5 m | -0.1% |
| ØRSHOLTVEJ MOD NORD | 1.12 km | 4 m | 0.1% |
| Gurre til Nygård | 3.09 km | -13 m | -0.0% |
| HELLEBÆKVEJ TIL NYGÅRD | 1.65 km | -6 m | -0.1% |
| BORSHOLMVEJ | 1.80 km | 6 m | 0.0% |
| ACK Borsholmvej Sprint | 2.12 km | -6 m | -0.1% |
| KLOSTERIIS - FIRST HALF - INDTIL BØTTERUP SIDEVEJEN | 1.61 km | -12 m | -0.7% |
| Klosterrisvej | 1.57 km | -11 m | -0.7% |
| Spurt Havreholm | 1.40 km | -15 m | -1.1% |
| Havreholm til Villingerød | 2.19 km | -18 m | -0.5% |
| Rassers rundtur - Villingerød(Gurre Å)-Esrum Hovedgade | 2.64 km | 9 m | 0.2% |
| Villingrødvej | 2.59 km | 8 m | 0.1% |
| villingerød climb | 0.32 km | 5 m | 1.5% |
| Rassers rundtur - Esrum Hovedgade | 0.57 km | -3 m | -0.5% |
| Rassers rundtur - Sodemarksvej slut | 0.80 km | 8 m | 0.7% |
| SODEMARKSVEJ | 3.48 km | -10 m | 0.0% |
| Ud af Esrum | 3.45 km | 11 m | 0.0% |
| Rassers rundtur - Sodemarksvej start | 2.70 km | -10 m | -0.2% |
| Rassers rundtur - Gillelejevej | 0.99 km | 9 m | 0.8% |
| Kanalstien - mod Gilleleje. | 1.74 km | -3 m | -0.1% |
| GILLELEJE (PARKVEJ) - DRONNINGMØLLE | 5.31 km | -19 m | -0.1% |
| GILLELEJE - DRONNINGMØLLE | 4.26 km | -21 m | -0.1% |
| Gilleleje - Hornbæk | 8.53 km | -24 m | -0.1% |
| Gilleleje - Hornbæk NonStop | 8.50 km | -21 m | -0.1% |
| Downhill finish Dronningemølle Sprint | 0.81 km | -14 m | -1.8% |
| Rassers rundtur - Strandvejen | 0.88 km | 7 m | 0.5% |
| DRONNINGMØLLE TIL HORNBÆK | 5.10 km | 12 m | 0.1% |
| Sprint Villingebæk | 1.79 km | 10 m | 0.4% |
| Dronningmølle til Hornbæk | 4.31 km | -13 m | -0.0% |
| TSC DrMølle-Hornbæk | 3.24 km | 12 m | 0.1% |
| Bakkespurt Villingebæk Strandvej | 0.44 km | 12 m | 2.1% |
| Villingebæk-bakken til Hornbæk | 2.99 km | 12 m | 0.2% |
| SIDSTE 2 K TIL HORNBÆK | 1.95 km | -4 m | -0.1% |
| Hornbæk sign post sprint (500m) | 0.51 km | -1 m | -0.0% |
| SIDSTE KM TIL HORNBÆK | 1.00 km | 2 m | 0.0% |
| Hornbæk Plantage | 1.94 km | 8 m | 0.4% |
| SAUNTE BAKKEN OP FRA STRANDVEJEN | 0.57 km | 17 m | 2.9% |
| Sandagerhusvej - Midtlinievej | 0.31 km | 12 m | 3.8% |
| Saunte | 0.63 km | 20 m | 3.1% |
| Skiltespurt Saunte | 0.41 km | 11 m | 2.8% |
| Holmenevej 2 | 0.94 km | 7 m | 0.2% |
| Skibstrupvej til Knudemosevej | 1.83 km | 6 m | 0.3% |
| ESRUMVEJ & RØDEGÅRDSVEJ - Hen til Gurrevej | 3.02 km | 25 m | 0.7% |
| TSC Interval 4 | 2.32 km | 20 m | 0.8% |
| Rødegårdsvej bakken | 2.16 km | 20 m | 0.9% |
| RØDEGÅRDSVEJ - 1. BAKKE - UD | 0.57 km | 12 m | 2.0% |
| Gurre Kirke - Bakkespurt - Slutpunkt SCM træning | 0.42 km | 10 m | 2.1% |
