| MacArthur Final Dash - (btwn Reservoir & Foxhall) | 0.86 英里 | -39 呎 | -0.9% |
| Foxhall to gas station | 0.44 英里 | -39 呎 | -1.5% |
| Fast rise past Piney to Peirce | 0.32 英里 | 7 呎 | 0.4% |
| Car Chase | 0.28 英里 | -36 呎 | -2.0% |
| Beech north to school | 5.06 英里 | 151 呎 | 0.4% |
| Blagden to Park Lot 10 | 2.95 英里 | 105 呎 | 0.6% |
| Beach Drive | 8.54 英里 | 312 呎 | 0.3% |
| Beach Drive to Cops | 1.16 英里 | 69 呎 | 1.1% |
| JoyceRd-WiseRd | 1.97 英里 | 66 呎 | 0.5% |
| Joyce to Sherrill | 1.12 英里 | 20 呎 | 0.2% |
| Beach Roller | 0.35 英里 | 39 呎 | 2.1% |
| West Beach to East West Interval | 1.63 英里 | 23 呎 | 0.1% |
| Beach Dr. Gate-to-Gate Sprint | 0.54 英里 | 23 呎 | 0.2% |
| Wyndale to East-West Bomber | 0.80 英里 | 16 呎 | 0.2% |
| Woodbine St-East-West Hwy Sprint | 0.31 英里 | -3 呎 | -0.1% |
| East-West-JonesBr Hill | 0.31 英里 | 39 呎 | 2.2% |
| Hill up to Jones Bridge | 0.27 英里 | 69 呎 | 4.8% |
| Jones Mill Death Race | 0.52 英里 | -62 呎 | -2.3% |
| Sprint to Forsythe Ave | 0.77 英里 | -39 呎 | -0.7% |
| Jones Mill to Connecticut dash | 1.26 英里 | 20 呎 | 0.3% |
| Kensigton Pkwy-Connecticut Ave | 0.32 英里 | 3 呎 | 0.2% |
| Beach Drive W. (Connecticut to Cedar) | 0.62 英里 | 7 呎 | 0.1% |
| Interval-2 | 0.21 英里 | -10 呎 | -0.1% |
| Gate sprint | 0.33 英里 | 16 呎 | 0.4% |
| Postgoon-Alessandro's | 0.11 英里 | 26 呎 | 4.5% |
| Cut to Tuck | 0.47 英里 | -36 呎 | -0.2% |
| Tuckerman Picnic to Shops | 0.21 英里 | 49 呎 | 4.4% |
| Glen - Falls to One Lane Bridge | 1.41 英里 | -161 呎 | -2.2% |
| Glenn Rd to Seneca Rd | 7.31 英里 | -197 呎 | -0.1% |
| Glen Rd Hill | 0.55 英里 | 115 呎 | 3.9% |
| Esworthy Climb | 1.29 英里 | 180 呎 | 2.6% |
| Esworthy First Ramp | 0.31 英里 | 82 呎 | 4.9% |
| Watts to Tack House | 0.65 英里 | 82 呎 | 1.8% |
| River Road Water Treatment Plant Climb | 0.64 英里 | 89 呎 | 2.6% |
| Water Plant Kicker | 0.26 英里 | 62 呎 | 4.5% |
| River Rd: Piney to Potomac | 1.37 英里 | 75 呎 | 0.2% |
| when the wind is your friend - SPRINT! | 0.82 英里 | -62 呎 | -1.5% |
| River: Up to Persimmon | 0.19 英里 | 36 呎 | 3.7% |
| Persimmon Tree: Bradley to Eggert | 1.30 英里 | -56 呎 | -0.4% |
| Persimmon - Holly Leaf to Saunders | 0.32 英里 | -23 呎 | -0.3% |
| Crossing Congressional Country Club | 0.52 英里 | -30 呎 | -0.9% |
| Another Sprint before 495 | 0.40 英里 | -16 呎 | -0.0% |
| Persimmon to Goldsboro Sprint (GPS track fixed) | 1.69 英里 | -7 呎 | -0.0% |
| 78th to 75th | 0.38 英里 | -3 呎 | -0.1% |
| Take it to the line | 2.39 英里 | -69 呎 | -0.0% |
| Walhonding to Maryland | 0.94 英里 | -16 呎 | -0.1% |
| Last Hill MacArthur, rise to lights | 0.22 英里 | 46 呎 | 3.9% |
| MacArthur: Sangamore to Arizona | 1.40 英里 | -72 呎 | -0.8% |
| DC Line to Loughboro Sprint | 0.29 英里 | 16 呎 | 0.2% |
| MacArthur - Loughboro to Arizona | 0.68 英里 | -7 呎 | -0.2% |
