+ 97
Ocean Beach, Lake Merced, GGP - 12 mile
Беговой маршрут
Средняя
12,18 ми
310 фт
Автор
Matthew Jeung
Маршрут и высота
Участки
| Имя | Дистанция | Разн. выс. | Средн. уклон |
|---|---|---|---|
| Ocean Beach Stretch | 1,42 ми | 26 фт | 0,0 % |
| Ocean Beach (Lincoln to Noriega) | 0,75 ми | 7 фт | 0,1 % |
| Lincoln to Noriega | 0,76 ми | 59 фт | 0,3 % |
| Great Hwy - K-P | 0,64 ми | -7 фт | -0,1 % |
| Lake Merced no shortcuts! | 4,55 ми | -72 фт | -0,0 % |
| Lake Merced Loop final sprint | 0,11 ми | 23 фт | 3,7 % |
| slloyd's lake merced almost-lap | 4,17 ми | -82 фт | -0,2 % |
| Lake Merced SS first 2 miles | 2,00 ми | -69 фт | -0,4 % |
| LM - North Parking Lot to Brotherhood | 1,45 ми | -56 фт | -0,5 % |
| down to Lake Merced parking | 0,37 ми | -69 фт | -3,4 % |
| Lake Merced CW Mile 1 | 1,01 ми | -75 фт | -1,4 % |
| Lake Merced Peninsula CCW | 0,66 ми | -16 фт | -0,2 % |
| LM - John Muir Lot to Boathouse | 1,35 ми | 39 фт | 0,1 % |
| Lake Merced - John Muir Dr. (bridge to 1 mile) | 1,03 ми | 46 фт | 0,3 % |
| Sloat to Lincoln | 1,96 ми | -10 фт | -0,1 % |
| Vicente to Pacheco | 0,66 ми | 7 фт | 0,1 % |
| Quintara to Lincoln to Quintara | 1,21 ми | 10 фт | 0,0 % |
| Quintara to Lincoln | 1,20 ми | 7 фт | 0,0 % |
| Great Hwy - P-K | 0,62 ми | -10 фт | -0,1 % |
| Noriega to Lincoln | 0,76 ми | -7 фт | -0,0 % |
| Lawton to Lincoln | 0,52 ми | -10 фт | -0,1 % |
| MLK -> JFK | 0,22 ми | -16 фт | -0,3 % |
| FultonShort | 0,08 ми | -7 фт | -1,8 % |