| 2000m pase - Equipe Joaquim Ferrari | 2.14 km | -15 m | -0.3% |
| 500m - Joaquim Ferrari Treinamento Outdoor | 0.50 km | 43 m | 2.6% |
| 1000m pase - Equipo Joaquim Ferrari | 1.05 km | -15 m | -0.5% |
| inverted mile (2.000m ao 400m) | 1.62 km | -1 m | -0.0% |
| Avenida Epitácio Pessoa Climb | 0.58 km | 56 m | 9.6% |
| Campo de Baseball x Lagoon | 2.14 km | -4 m | -0.1% |
| Sprint 1.000 mts Lagoa Marcação 6,3 a 7,3 Km | 0.96 km | 10 m | 0.4% |
| Go Race - Retão Lagoa | 1.09 km | -14 m | -1.0% |
| Sprint 1.000 mts Lagoa Marcação 6,4 a 7,4 Km | 1.01 km | 11 m | 0.4% |
| Mureta de dentro (Parcão -> Caiçaras) | 1.09 km | 0 m | 0.0% |
| Reta 1 km Lagoa - 1000 ao 0 | 1.05 km | 10 m | 0.3% |
| Vinicius ate Garcia | 0.60 km | 10 m | 0.8% |
| RNA #009.3 - Split 3.0 | 2.31 km | 4 m | 0.0% |
| 500 - 000 (Shoji) | 0.50 km | 0 m | 0.0% |
| Tiro de 400m volta | 0.39 km | -0 m | -0.0% |
| Go Race - Parque das Hortências ao Piraquê | 1.15 km | 6 m | 0.5% |
| Volta Piraquê - Tasso Fragoso | 2.15 km | -11 m | -0.0% |
| 2,1 KM Árabe até Bebê | 2.08 km | -10 m | -0.0% |
| RNA #009.1 - Split 1.0 | 2.57 km | 4 m | 0.1% |
| Piraquê - Tenda Velox | 1.50 km | -9 m | -0.5% |
| Go Race - Terra de Rebaixado | 0.52 km | -6 m | -1.2% |
| Go Race - Puxada dos Rebaixados | 1.67 km | 10 m | 0.2% |
| Mureta de dentro (Vas. -> Sacopã) | 1.41 km | -2 m | -0.1% |
| Avenida Epitácio Pessoa Climb | 0.56 km | 45 m | 7.9% |
