| Ring 2 til Arendalsgata | 0.55 km | 12 m | 1.1% |
| Bentsebrua - Brekkehagen | 2.91 km | 125 m | 4.3% |
| Rundkjøring til Ring3 | 1.50 km | 50 m | 3.3% |
| Bergensgata knekker | 0.45 km | 15 m | 3.2% |
| Moldegata-Kjelsåveien | 2.73 km | 93 m | 3.4% |
| Maridalsveien opp | 0.70 km | 14 m | 1.8% |
| Sola skinner | 1.57 km | 80 m | 5.1% |
| Bjølsen Kebab - Rimi Brekke | 1.89 km | 36 m | 1.8% |
| Shell til Ring3 | 0.59 km | 22 m | 3.6% |
| Shell Bjølsen - Hammeren | 5.58 km | 94 m | 1.2% |
| Bakke Shell–Blåsbort | 0.31 km | 6 m | 2.0% |
| Maridalsbakken (lyskryss til lyskryss) | 1.72 km | 85 m | 4.9% |
| Maridalsbakken (MaridalsTempo) | 1.16 km | 63 m | 5.3% |
| Tåsentunnelen til Carl Kjelsens vei krysset | 0.59 km | 39 m | 6.6% |
| Ring3 - Hammern | 4.95 km | 63 m | 0.5% |
| Maridalsbakken (Rundkjøring - lyskryss) | 0.95 km | 54 m | 5.7% |
| Get - Frysjaveien Opp | 0.54 km | 35 m | 6.4% |
| Brekkeveien Climb | 0.39 km | 6 m | 1.4% |
| CKVO tempospurt | 1.08 km | -11 m | -0.6% |
| Tempo | 2.94 km | -24 m | -0.7% |
| Engelsrud-Salmakerstua | 0.75 km | 12 m | 0.5% |
| Kokeboken | 0.60 km | -21 m | -3.3% |
| Flying high | 0.81 km | -16 m | -1.9% |
| Maridalsvannet til Skjærsjøen | 2.92 km | 107 m | 3.3% |
| Hammern (bunn) - Bjørnolt | 8.13 km | 209 m | 2.6% |
| Hammern - Krysset til Stryken | 20.29 km | 286 m | 1.4% |
| Bommen Hammern-Skjærsjødammen | 2.33 km | 101 m | 4.3% |
| Hammern bakkedrag 1 | 1.06 km | 48 m | 4.5% |
| Ca 10min fra Bommen | 4.28 km | 100 m | 1.7% |
| Bakke intervall Bomen Skjersjøen | 1.90 km | 78 m | 4.1% |
| Intervaller Hammeren kort versjon | 1.69 km | 53 m | 2.5% |
| Hammern bakkedrag 2 | 1.04 km | 49 m | 4.6% |
| Skjersjøen tempo Nordover | 2.21 km | 24 m | 0.9% |
| Sjøen Bjørnholt2 | 5.18 km | 101 m | 1.7% |
| Skjersjøen climb 509 | 0.64 km | 68 m | 10.5% |
| Hoggormbakken | 1.34 km | 55 m | 4.1% |
| skjærsjøen climb 2012 | 2.42 km | 88 m | 3.7% |
| Opp fra Rypetjern | 1.03 km | 34 m | 3.3% |
| Siste strekket til Bjørnholt | 1.74 km | 34 m | 1.8% |
| Bjørnsjøen | 2.83 km | 81 m | 0.7% |
| Bakken etter Bjørnholt | 0.25 km | 20 m | 7.9% |
| Bjørnholt - toppen | 2.02 km | -93 m | -1.5% |
| Martins lille knekker | 0.34 km | 16 m | 4.6% |
| Nordmarka 815 Climb | 0.60 km | 53 m | 7.4% |
| Dødarebakken - Sandungen | 8.99 km | 76 m | 0.7% |
| Krysset Kikut/Bjørnholt - Sandungen sør | 3.78 km | 75 m | 1.2% |
| Østsiden av Sandungen (mot nord) | 3.37 km | 40 m | 0.4% |
| Krysset til Stryken | 0.51 km | 50 m | 7.7% |
| Langs Store Daltjuven | 2.51 km | 28 m | 1.1% |
| Snøploghøgda øst | 2.09 km | 80 m | 3.8% |
