| Bentsebrua - Brekkehagen | 2.91 km | 125 m | 4.3% |
| Bergensgata knekker | 0.45 km | 15 m | 3.2% |
| Bjølsen opp | 0.19 km | 9 m | 4.6% |
| Moldegata-Kjelsåveien | 2.73 km | 93 m | 3.4% |
| Maridalsveien opp | 0.70 km | 14 m | 1.8% |
| Rundkjøring Shell til høyspent i Brekkelia | 1.67 km | 84 m | 5.0% |
| Bjølsen Kebab - Rimi Brekke | 1.89 km | 36 m | 1.8% |
| Maridalsveien - Shell til Tåsentunnelen | 0.72 km | 32 m | 4.4% |
| Shell Bjølsen - Hammeren | 5.58 km | 94 m | 1.2% |
| Shell til Ring3 | 0.59 km | 22 m | 3.6% |
| Bakke Shell–Blåsbort | 0.31 km | 6 m | 2.0% |
| Maridalsbakken (lyskryss til lyskryss) | 1.72 km | 85 m | 4.9% |
| Shell Bjølsen - Kikut | 19.76 km | 314 m | 1.4% |
| Maridalsbakken (MaridalsTempo) | 1.16 km | 63 m | 5.3% |
| Tåsentunnelen til Carl Kjelsens vei krysset | 0.59 km | 39 m | 6.6% |
| Maridalsbakken (Rundkjøring - lyskryss) | 0.95 km | 54 m | 5.7% |
| Ring 3 - Bjørnholt (toppen) | 15.48 km | 272 m | 1.8% |
| Maridalsbakken (Ring3 til lyskrysset) | 0.92 km | 43 m | 4.7% |
| Brekkeveien Climb | 0.39 km | 6 m | 1.4% |
| CKVO tempospurt | 1.08 km | -11 m | -0.6% |
| Brekkekrysset - Hammeren | 3.23 km | -21 m | -0.4% |
| www.tikampen.no tempo | 2.94 km | -24 m | -0.7% |
| "Dovregubben" - StartSPRINT 1 | 0.56 km | -21 m | -3.8% |
| Flying high | 0.81 km | -16 m | -1.9% |
| Maridalsvannet til Skjærsjøen | 2.92 km | 107 m | 3.3% |
| Hammern (bunn) - Bjørnolt | 8.13 km | 209 m | 2.6% |
| Hammeren-Kikutkrysset | 12.46 km | 235 m | 1.5% |
| Bommen Hammern-Skjærsjødammen | 2.33 km | 101 m | 4.3% |
| Ca 10min fra Bommen | 4.28 km | 100 m | 1.7% |
| Bakke intervall Bomen Skjersjøen | 1.90 km | 78 m | 4.1% |
| Intervaller Hammeren kort versjon | 1.69 km | 53 m | 2.5% |
| Hammern (bommen) –> Bjørnholt | 7.27 km | 200 m | 2.8% |
| 10-kjemper'n terreng | 7.49 km | 124 m | 1.7% |
| Skjersjøen tempo Nordover | 2.21 km | 24 m | 0.9% |
| Sjøen Bjørnholt2 | 5.18 km | 101 m | 1.7% |
| skjersjøen-bjørnholt | 7.21 km | 130 m | 1.8% |
| skjersjøen bjørnholt | 2.45 km | 62 m | 2.0% |
| Skjærsjøen - kikut | 9.25 km | 162 m | 1.2% |
| mellom hammern og bjørnholt | 0.72 km | 73 m | 10.1% |
| Skjersjøen climb 509 | 0.64 km | 68 m | 10.5% |
| Hoggormbakken | 1.34 km | 55 m | 4.1% |
| Helvete uphill | 0.57 km | 41 m | 7.0% |
| skjærsjøen climb 2012 | 2.42 km | 88 m | 3.7% |
| Siste strekket til Bjørnholt | 1.74 km | 34 m | 1.8% |
| Bjørnholt - Kikut | 6.11 km | 100 m | 0.3% |
| Bjørnsjøen | 2.83 km | 81 m | 0.7% |
| Bakken etter Bjørnholt | 0.25 km | 20 m | 7.9% |
| Bjørnholt - toppen | 2.02 km | -93 m | -1.5% |
| Nordmarka 815 Climb | 0.60 km | 53 m | 7.4% |
| Fortjern - Kikut | 2.95 km | 22 m | 0.6% |
