Sandra W.

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L'Avonnaise - 51'44" - très très déçue de ma course - 87ème au scratch - 9ème femme - 4ème V1 - mais une ambiance et un esprit de groupe au top 🤗😊
- 10.0 km
- 51:56
- 159 m
Sunday, March 11, 2018
21' footing + 20' abdos/gainage/lombaires/renfo dynamique + 5' footing + 5 MG escalier rapide + 3 acc rapides + 6x400m r' 40" + 5' footing
- 3.9 km
- 21:38
- 30 m
Thursday, March 8, 2018
Footing mou du soir 😂
- 8.1 km
- 49:54
- 67 m
Wednesday, March 7, 2018
Décrassage après Semi de Paris avec les coureurs de Samoreau
- 11.4 km
- 1:26:34
- 144 m
Tuesday, March 6, 2018
Semi de Paris!!
- 21.4 km
- 1:56:07
- 280 m
Sunday, March 4, 2018

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