Sandra W.

Latest Runs

25' + 6x3' (5'14"-5'01"-4'57"-5'16"-5'34"-5'20") avec r' 1' + recup + gainage - on a fait le job 🤗
- 8.2 km
- 1:00:07
- 107 m
Thursday, August 15, 2019
Rando-trail : les Grès d'Annot - bonnes sensations et parcours sublime 😊
- 11.0 km
- 2:14:45
- 589 m
Monday, August 12, 2019
25' + 2x 10' à 85% de la VMA + récup.....initialement prévu 3x10' mais voilà 😊
- 9.2 km
- 1:02:04
- 61 m
Thursday, August 8, 2019
30' + 2 x4x1'30" en côtes avec r=descente et R=2' + 10' recup
- 9.7 km
- 1:04:53
- 129 m
Tuesday, August 6, 2019
Course à pied l'après-midi
- 5.0 km
- 29:46
- 53 m
Monday, August 5, 2019

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