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Pré-fatigue 15km + seance trail
- 31.0 km
- 3:25:49
- 261 m
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Echauf/Accelerations + 1x1000 3x2500m à max 85% VMA
- 15.6 km
- 1:44:36
- 101 m
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PPG
- 9.1 km
- 1:41:36
- 30 m
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Footing trail
- 8.8 km
- 1:11:30
- 145 m
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Session trail ..au milieu des coureurs de l'Eco-Trail 45km
- 17.4 km
- 1:54:14
- 354 m