-
Hardloop-wandelronde
- 7.6 km
- 1:14:13
- 12 m
-
Bostraining met PH
- 10.0 km
- 1:14:17
- 29 m
-
PH: 2x4', P2' + 3x3', P1'30" + 4x2', P1' + 5x1', P1'
- 13.7 km
- 1:29:50
- 29 m
-
Duurloopje rondom Gemonde met JP als navigator
- 15.5 km
- 1:24:34
- 5 m
-
Track: 8x (400-100), P100/SP200
- 10.8 km
- 1:24:45
- 4 m
