-
Heerlijk duurloopje met de C
- 15.5 km
- 1:31:40
- 27 m
-
PH WDL: 3x5', P2' + 4x2', P1'
- 9.7 km
- 1:15:31
- 16 m
-
Training geven C: 3 x (1'-2'-3'-3'-2'-1'), D1-2-3
- 10.3 km
- 1:19:16
- 21 m
-
Trailrun met de duifjes - Wat de Helly, wat een avontuur weer!!
- 28.0 km
- 4:33:25
- 1,114 m
-
PH track: 3 x (1.000-600-200), P400-200-400
- 11.9 km
- 1:29:40
- 5 m
