Wanderung am Nachmittag

Aktivität am Mittag

Lauf am Morgen

Aktivität am Nachmittag

75:67

Platz 2.

Wetter war top, Rückenwind und diesmal keine Panne!
Auch die Zeit war okee.
Unter 6 Stunden. Halbe Stunde sollte noch drin sein!

Was nicht so gut war, war das Körpergefühl. Hat heute weh getan. Falsche Radklamotten und zu viele Krämpfe, da zu wenig getrunken. Knieprobleme schon nach 100km! Lag wohl an der Sitzmatte, die ich rausgenommen habe. Da stimmte dann natürlich der Abstand zum Tretlagerschlitten nicht mehr. Daher die letzten 180 km nur noch ins Ziel gecruised. 
Aber Kopf war gut! Einfach durchgezogen, trotz ziemlicher Schmerzen.👍

Memo an mich:
Gerade beim aufräumen bemerkt: hatte 3L dabei, aber noch 1,7 Liter übrig!

Nächstes Jahr gewinne ich. 230 Watt/Schnitt sind locker drin💪🔥


Olahraga Teratas

Stephan Burmeister

HH-BERLIN Zeitfahren💣💥

3 Foto

8 Komen

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