Zwift - Tempus Fugit in Watopia

Zwift - Race: CAT & MOUSE KZR CHASE RACE  (A) on Loch Loop in Scotland

Zwift - Race: CAT & MOUSE KZR CHASE RACE  (A) on Volcano Circuit CCW in Watopia

◼ 10월 15일 훈련상태 ◼
😐 프레시 컨디션 (368)
🌳 체력 33, 피로 71, 균형 -38

◼ 라이딩 종합 ◼
🐶 자유로운 훈련 (적정강도)
🏷️ 적정강도 훈련, 지속성과 동기부여, 즐거움
🚵 힐클라임 라이딩
📊 R파워 228, 강도 0.82, 훈련량 189

◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 850w (100%) 🏆 PR
⚡ 1분 417w (86%) 
⚡ 2분 386w (98%) 
⚡ 5분 320w (91%) 
⚡ 10분 269w (87%) 
⚡ 20분 209w (72%) 
⚡ 40분 192w (81%) 
⚡ 1시간 178w (82%) 
⚡ 2시간 147w (77%) 

◼ 파워영역 분석 ◼
⚪ 1영역 33% (+1%)
🔵 2영역 22% (+2%)
🟢 3영역 20% (+5%)
🟡 4영역 12% (-3%)
🟠 5영역 7% (-4%)
🔴 6영역 5% (-1%)
⭕ 7영역 2% 

◼ 심박영역 분석 ◼
🤍 1영역 14%
💙 2영역 13%
💚 3영역 29%
💛 4영역 36%
🧡 5영역 8%

◼ 무산소운동 분석 ◼
🕯️ 성냥개비 12.3
⌛ 무산소 지속시간 24m 31s
🏋 무산소 운동량 105.1kJ
🔋 무산소 최대방전 87.3%

◼ 에너지 대사 분석 ◼
🔥 소모칼로리 1678
🧀 지방연소 51%
🍞 탄수화물연소 49%
⏲ 지방감량추정 92g



🔗 상세분석 이동
https://riduck.com/activity/10040407650

🔗 라이덕클럽 이동
https://strava.com/clubs/riduck


最もよく行ったスポーツ

[바이크포워드] 정영민

정라

新規登録してコメントを確認しましょう。

セグメント

新規登録して、[바이크포워드] 정영민さんのアクティビティをもっと見る

Zwift - Tempus Fugit in Watopia

Zwift - Race: CAT & MOUSE KZR CHASE RACE (A) on Loch Loop in Scotland

Zwift - Tempus Fugit in Watopia

Zwift - Race: CAT & MOUSE KZR CHASE RACE (A) on Loch Loop in Scotland

Zwift - Race: CAT & MOUSE KZR CHASE RACE (A) on Volcano Circuit CCW in Watopia

さらに表示するには

ランナーとサイクリストのための No. 1 アプリ

登録は無料！！進捗を追跡して目標を達成しましょう。Stravaは、1億人のアクティブなユーザーに選ばれています。

[바이크포워드]さんのデータをもっと見る