Långpass med tröskel-- 6 × 1k

Återhämtningsjogg

Tröskel- 5 × 1k (0.5k joggvila)

Tröskel-- 5 × 1k (1k joggvila)

Tröskel- 6 × 1k (0.5k joggvila)

Pers med nästan 4 min och under 1:20 med marginal, lite surt att vara precis över 1:19 men men, supernöjd! Känns som att jag fick ut allt som fanns i kroppen idag, sista 1k upp till slottet var vidrig, oklart om jag någonsin varit så trött förut. Plats 29 totalt. Tror inte att jag blev omsprungen öht efter 1-2k.

Utan pulsband, körde på känsla och försökte ligga runt 3:40 - 3:45 enligt klockan. Liten dipp efter typ 11-12k, men kunde trycka på rätt bra hela vägen sen.

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Fredrik

Top Sports

Fredrik Gustafsson

Uppsala halvmaraton - 1:19:06 (3:45)

3 Comments

Splits

Sign up to view more activities from Fredrik Gustafsson

Långpass med tröskel-- 6 × 1k

Återhämtningsjogg

Tröskel- 5 × 1k (0.5k joggvila)

Tröskel-- 5 × 1k (1k joggvila)

Tröskel- 6 × 1k (0.5k joggvila)

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists