Natation dans l'après-midi

Sortie vélo dans l'après-midi

Entraînement aux poids le matin

Entraînement en soirée

Sortie vélo en soirée

Un peu de marche enregistré 
Fin de séance sans le sac sur le dos 
perfs masquées (KOM)?????en bas bizarre
_2eme (1.03min) rue du canada derrière moi même sans anomalie GPS (36sec) pour une petite seconde devant le 2 du coup
_ 2eme aussi montée antenne Montcenis mais encore bizarre il met 1.57min alors que j'ai déjà 9eme en 1.31min et je pense avoir été plus vite donc le 1.57 me semble faux = c'est la merde ces KOM

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RICHARD JANKOWSKI

Sortie vélo le matin (fin = chasse aux KOM juste pour rire)

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