Pedalada vespertina

Meus strava parou lá no tijuco mais tá bom kkkkkk

Pedalada de mountain bike matinal

Pedalada matinal

Essa dica aí fica pra galera tá procurando eu tô tomando , BCAA durante e após treinos , 1 comprimido vitamina c todo dia , 2 comprimido de polivitaminico e agora comprei um Anabolic mais não bomba só uma proteína com ipercalorico .

Muitas pessoas pensam Dorado volto agora já tá tomando bomba. Só atletas Amador nunca correram tiveram garga de treino acima de 800km semana e não sabe suporta dor muscular e muitas outras, que esforço bike traz durante e após pedalada . 

Opôs esse pedal de ontem fiquei passando mal dia todo ,não conseguia comer , querendo dar vômito , arrepio frio , dor nas pernas cancasso extremo não me deixou dormi a tarde nem início da noite . Isso consequência do esforço que fiz estava acima do que eu aguentava . Mais como memória muscular e meu psicológico me ajudam muito . Meu parceiro de treino viu ontem meio pedal teve momento quiz chamar o guincho passa do mal dando aripio de frio e vomitando mais , com incentivo dele consegui concluir treino.

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Raphael Dorado

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