Session Nocturne (direction la piste 🏟 )

Renforcement musculaire (à domicile)

Sortie Foncière jusqu'à Menton
 ➡️ A 2 semaines d'un retour en⚡️Pays Thouarsais 🏰

Séance de musculation 🏋‍♂️ BASIC FIT 🟠 Antibes-les-Pins

Zwift Epic Race - Snowman 🏂 (A)
▪︎  dopo lavoro / after work

En solo, avec le mulet et sous la chaleur. Retour d'un pédalier avec plateaux ronds (Sram Red 22 sur celui-ci) optant pour des manivelles plus courtes (172.5)
 Je voulais faire quelques bosses, mais il faisait chaud à la moindre montée, les feux ou la circulation genant(s), je me alors suis résigné à effectuer plutot des efforts d'1min (ou presque) en restant en bord de mer surtout que j'avais quelques courbatures. Vent Est à Sud-Est.

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○● BIKE AND BEER ○● ®️iviera Tour ▪︎ Benjamin Georget ⚙️

Sortie HOT "semi-rythmée" en 1ere partie

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