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昼のライド (Dec. - 23)

Morning Ride

午後のライド (Dec. - 19)

キシリウム・コンチタイヤ。
久しぶりにタイムで。カレラとはまったく性能がちがってびっくりするわ，久しぶりやと。
水平移動は標高５００ｍ以上で避暑ライド。
実際に童仙房の上は涼しかった。帰りの京都市内以外は何とか走ることができました。
今度はおにゅう峠を３回くらい登ったり下りたりしようかな。。絶対涼しいわ。
あと３週間強度を上げて，休みをいれて，タンパク質とってがんばろー。

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童仙房　久しぶりにTIMEで

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