49. Süderelbe Halbmarathon durch das Alte Land

Vorabendessenlauf

Dresden Half Marathon 🔔PB🔔

Critical Mass

Hella Halbmarathon

Aua!

Hella Hamburg Halbmarathon Plan (Week 2/12)

2km warm up at a conversational pace (no faster than 6:25/km), 90s walking rest

4 reps of:
• 1km @ 5:30/km, 90s walking rest

500m cool down at a conversational pace (or slower!), Since you've worked at a particularly high intensity today with a semi short cool down, I would recommend a walking cool down for 5-10mins to end the workout.

Olahraga Teratas

Johannes Gemürr

1km Repeats

1 Photo

Daftar untuk melihat komentar.

Split

Daftar untuk lihat lebih banyak aktivitas dari Johannes Gemürr

49. Süderelbe Halbmarathon durch das Alte Land

Vorabendessenlauf

Dresden Half Marathon 🔔PB🔔

Critical Mass

Hella Halbmarathon

Ingin melihat lebih banyak?

Aplikasi #1 untuk pelari dan pesepeda

Daftar Gratis. Pantau kemajuan dan capai target Anda. Bergabunglah dengan 100 juta orang aktif di Strava.

Lihat Lebih Banyak dari Johannes