
Antonio Pacheco Cabanillas
Santaella, CordobaRide
Evening Ride salida en solitario a dar una vuelta 🚴💪👏👏
- Distance38.1 km
- Time1h 13m 35s
- Elevation288 m
Segments
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HOY SERIES🏃💪 calentamiento 20 min 3 x 3000 a ritm entre 3:27 a 3:35😉👌 con descanso se 3 min entre una y otra y luego soltar piernas 10 min👏👏😉
View RunHOY SERIES🏃💪 calentamiento 20 minutos 8 x800 rec 1'30 Soltar piernas 10 min 👌😉
View RunTirada con los compis de Puente Genil con muy buenas sensaciones 🏃💪😜
View RunCarrera de las luces de Miguel Ríos ( P. Genial) no está mal ,después de venir de la comida empresa y correrla 🤦😜😉👌🏃💪 el ritmo de carrera no está bien salió. A 3:37 km
View RunHOY SERIES🏃💪 20 Minutos de calentamiento👌 3 x 1000 rec 1'15 3 x 600 rec 1 min 3 x 200 rec 1 min Soltar piernas 10 minutos👏👏👌
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