Konrad Gołda
Kraków, Lesser Poland Voivodeship, PolandSign up to view more activities from Konrad Gołda
Afternoon Ride
Biceps Uginanie hantli na ławce skośne 12,5 4 serie 8–12 powt. 2️⃣ Biceps – lekka 6,5 Uginanie na modlitewniku 3 serie 10–12 powt. 3️⃣ Triceps – Prostowanie ramion (lina) 15 3 serie 12–15 powt. 4️⃣ Tylny bark – Odwodzenie na maszynie 2,5 4 serie 12–15
Lunch Walk
klatka sztanga płasko, Triceps sznurki, laweczka
przyciąganie na wyciągu poziomym szerokim chwytem, biceps Unoszenie młotkowe
Want to see more?
Sign up to see the comments.