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◼ 5월 23일 훈련상태 ◼
😍 최상의 훈련 (773)
🌳 체력 76, 피로 98, 균형 -22

◼ 라이딩 종합 ◼
🐴 레이스페이스 훈련 (임계강도)
🏷️ 실전훈련, 대회/이벤트, 피로적응
🚵 평지 코스 라이딩
📊 R파워 251, 강도 0.91, 훈련량 101

◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 493w (65%) 
⚡ 1분 374w (80%) 
⚡ 2분 307w (77%) 
⚡ 5분 276w (78%) 
⚡ 10분 265w (85%) 
⚡ 20분 254w (88%) 
⚡ 40분 239w (88%) 
⚡ 1시간 233w (94%) 

◼ 파워영역 분석 ◼
⚪ 1영역 13% (-18%)
🔵 2영역 18% (-8%)
🟢 3영역 22% (+4%)
🟡 4영역 19% (+5%)
🟠 5영역 14% (+8%)
🔴 6영역 10% (+6%)
⭕ 7영역 4% (+3%)

◼ 무산소운동 분석 ◼
🕯️ 성냥개비 11
⌛ 무산소 지속시간 23m 29s
🏋 무산소 운동량 88.2kJ
🔋 무산소 최대방전 52.2%

◼ 에너지 대사 분석 ◼
🔥 소모칼로리 1023
🧀 지방연소 33.6%
🍞 탄수화물연소 66.4%
⏲ 지방감량추정 37g



🔗 상세분석 이동
https://riduck.com/activity/11474352335

🔗 라이덕클럽 이동
https://strava.com/clubs/riduck

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