ROUVY - 15 Minute Cool-down

ROUVY - Challenge Almere 54 km | Netherlands

ROUVY - Sub-Threshold 2 [Dienstag Abend | 2.0 - 2.5 mmol]

ROUVY - Sub-Threshhold 1 [Dienstag Morgen | 2.2 - 2.7 mmol]

Krafttraining

Strava Routen benutzt… 120 km Rennrad, Flach… nach circa 10 km MTB Trail bin ich dann erst eine Downhill Strecke runter, und dann mit Rad aufm Rücken auch wieder eine hoch 🙈 irgendwo mitten im Teuteburger Wald 🤷‍♂️ nach weiteren 5 km wandern dann wieder planierte Wege gefunden 🤪 Type 2 Fun inclusive 🙏

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Jan Heinrich

Endurance, nicht Enduro, auch nicht Downhill, Strava!!!

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