Styrke @ work # kroppsvekttrening 💪💥😀👌

Restitusjon på en stasjonær velosiped 😀🎵🎶

Yoga , rak holdning , div rehabøvelser nakke,skulder ,hånd # Step by step ⬆️⬆️🔝

Restitusjon i verdensklasse # yoga,+ trim for eldre øvelser nakke,arm ,hånd 👌

Styrke @ work # kroppsvekttrening 💪💥 Trim for eldre

Offisiel tid: 15:15.59 # værste været på 23 år ifølge arrangør . Heelt brutal motvind og regn opp sognefjellet var en ekstrem opplevelse 🌪🥶🌪🥶☔️ Bare bite tenna sammen å tråkke selv om det nesten ikke går fremover . Havnet bak splitt igjen på Filefjell og måtte jakte teten i fin rask rulle sånn eg lika det 😀 tok igjen teten på Fagernes og måtte slippe før Bygdin pga kramper så jeg ikke fikk tråkka. Solo over valdresflya i fantastisk soloppgang 🤩 jeg var ikke så skuffet men aksepterte at de raskeste guttene ikke ville leke med meg . Tok meg god tid til å stoppe på flya å ta på gabba jakke og vinterhansker. Asfalten var tørr, vinden var god og jeg så på utsikten som var magisk når vi timer før var fanget i vått og mørket sykkelfientdlig miljø. Som vanlig ingen hjelp i syne bakfra over flya. Fant gamle venner igjen på randsverk og vi kjempet sammen derfra og inn til mål ! Nye vennskap og bånd knyttet👌 Superstolt av meg selv som aldri gir opp selv om må slippe her og der pga dårlig plassering for langt bak ved splitter og kramper som smalt jamt og trutt fra 170 km og til mål . Lange ritt passer meg bra og jeg var best fra 8 timer ut i rittet og til mål! Kjørte minimum 120 g karbo i timen og gikk aldri tom . Self support med klær i styreveske, barer og gel sendt til randsverk . Og hadde også våtolje i posen så fikk oljet en ny runde👌 mistet bakbremsen siste halvdel. Måtte pumpe og pumpe for bittelitt trykk. Forbremsen og skiva fikk kjørt seg og skrek og ba på sine knær om nåde. Var veldig nervøs for at forbremsen også skulle klikke nedover . Satt og planla nødexit i terrenget hvis det skulle skje men gikk bra! Gud var med meg idag .Neste år ? Vi får se imorgen når det grusomme været er glemt og du husker kun gull 🥰🚵‍♂️

Top Sports

Ingar Høglien

Jotunheimen Rundt 2024 # Vått,vilt,vindfullt og vakkert # M50-54🚵‍♂️🌂☂️☔️🌪🌪🌧🌦 💪💪

1 Photo

18 Comments

Segments

Sign up to view more activities from Ingar Høglien

Styrke @ work # kroppsvekttrening 💪💥😀👌

Restitusjon på en stasjonær velosiped 😀🎵🎶

Yoga , rak holdning , div rehabøvelser nakke,skulder ,hånd # Step by step ⬆️⬆️🔝

Restitusjon i verdensklasse # yoga,+ trim for eldre øvelser nakke,arm ,hånd 👌

Styrke @ work # kroppsvekttrening 💪💥 Trim for eldre

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Ingar