Forsiktig tur på ROUVY - Riding Mountain National Park | Canada

Svak start på året på  Zwift - Easy Hour on Jarvis Seaside Sprint in Watopia

Ut på bygda

Melbourne prolog

Uluru 2

Race report
Jotunheimen Rundt 2024 - DNS/DNF Edition

Godt fornøyd med offisiell tid 14:20 som holdt til 12. plass totalt og klasseseier med 2,5 timers margin.

Yr og Rittvær terroriserte deltakerne i dagene før start. Værmeldingene inneholdt lite plussgrader, masse regn, litt sludd og masse sterkt vind rett forfra. Tipper mange av de som ikke møtte opp hadde studert dette grundig.

Jeg brukte fredagen til å kjøre fra Kolbotn til Lærdal. I Lærdal ventet Kurt som skulle støtte meg underveis pluss Jan og Siv som var bankettansvarlige og tok seg av lokal logistikk.

Etter den obligatoriske laksesenter-pizzaen var det et par timer med mentale og praktiske forberedelser. Drikke, mat, klær og utstyr ble sortert og pakket i følgebilen og kjøreplaner avklart. Jeg brukte siste timen før start til påkledning, testing av sykkel og utstyr. Oppvarming er unødvendig.
 
Strategien var enkel: Sitte godt plassert i fronten av feltet og ikke bruke en eneste kalori for mye før det var helt nødvendig. I fjord var jeg alt for ivrig i starten og det hele ble pinlig dårlig.

Stilte opp helt fremme ved startstreken ca 10 minutt før start. Det er en herlig stemning rett før start, luften dirrer nesten av forventning og nerver. Som ventet delte arrangøren feltet med «makt», jeg var greit plassert i første gruppe. Heftig applaus for at arrangøren Sogn Sykkelklubb hadde tatt ansvaret for arrangementet fra Styrkeprøven!

Starten går med nøytral sone forbi rundkjøringen ved Aurlands-tunnelen. Feltet er nervøst og tempoet settes til medium. Jeg kjenner ruta godt og plasserer meg komfortabelt nær fronten for å unngå trekkspill i kryss og bakketopper. 

Gamleveien mot Filefjell er første test. Jeg sitter greit med, må opp på 400W i knekkerne uten at pulsen går i taket. Kjenner at jeg er komfortabelt med oppover til krysset inn på hovedveien. Der settes greit tempo, for meg kjennes dette ut som en falsk flate og går veldig lett. Det gikk vesentlig raskere enn ifjord- så formen er nok bedre selv om medvinden hjelper godt.

Videre til Fagernes kommer regnet og yrs lovnad om tosifrede plussgrader ble det ikke noe av på en stund. Det var ikke spesielt mørkt nedover dalen selv om det regnet. Jeg satt pent i fremste del av feltet og holdt varmen frem til obligatorisk stopp på Fagernes.

Pitstop Fagernes gikk bra. Bortsett fra hanskebytte som ikke funket. Trange regnhansker var nesten umulige å få på våte og kalde hender. Fikk de halvveis på og glemte brødskiva. Fløyta gikk etter 3 minutter. Klarte å miste den ene flaska etter 5 minutter- skikkelig fomling med hanskene halvveis på.

Bakkene opp forbi Beitostølen til Bygdin er jevn storskive og gikk helt greit, fortsatt i fremre del av første gruppe. Jeg hadde ikke kontroll på hvor konkurrentene i min klasse befant seg. Forbi Bygdin er to bratte bakker før det flater ut mot toppen av Flya, jeg vet at dette er et kritisk punkt. Feltet deler seg i mindre grupper og jeg ser tetgruppen skli fra meg. Her er det briste eller bære for mine ambisjoner og en lett reise inn i Sognefjellet. Jeg venter til det flater ut litt og gir full gass. Ingen tar hjulet mitt – etter 20 minutter kommer jeg opp på toppen og ser en liten gruppe med en rytter som slipper et par hundre meter foran meg. Tipper dette er gruppe 2. 

Det er begynt å lysne og asfaltene er neste tørr, jeg slipper Factoren løs nedover det første bratte henget (ser på strava at jeg bikket 95 km/t) og plukker opp den første rytteren da det flater ut. Vi kjører sammen og klarer å hente gruppe 2 som blir 6 når vi kommer opp. Det er fine forhold og 2-3 plussgrader, får etter hvert med meg soloppgangen.

Gruppe 2 er motivert og kjører godt nedover fjellet. Jeg bidrar med et par beinharde føringer og plutselig ser vi gruppe 1 foran oss. Samlet kjører vi etter hvert inn på matstasjonen på Randsverk.

Pitstop Randsverk er perfekt. Jeg pisser mens Kurt fyller opp og gjør klart. Humøret er på topp og solen skinner nesten. Hendene er litt kalde men jeg beholder klær og hanskene jeg har. Fyller på med milkshake og sjokomelk og tar en skive i hånden når fløyta går etter tre minutter. Nå kjenner jeg meg bra, og har overskuddet tilbake etter maksdraget over Flya.

I gruppe 1 er kjøreviljen borte, alle tenker på seg selv og sine sjanser. Det går smått ned til Randen, der møter vi tidendes motvind. Da starter støtecupen, og det blir luker som må tettes hele tiden. Jeg tar min del av jobben og kjenner at det tar på. Når vi kommer til Galdesand gidder jeg ikke mer og går over i tempo modus alene. 

Etter hvert holder jeg på å ta igjen gruppe 1, men ser også en annen gruppe som blir forbikjørt. Når jeg har jobbet meg gjennom følgebil-køen treffer jeg Øyvind og ser at det er laget hans som holder på å starte på Sognefjellet. Får ja til å henge på oppover. Tenker at det er lurt å slippe unna litt motvind. Laget setter et tempo som er akkurat passe for meg, jeg finner raskt min klatremodus.

Henger på oppover til Jotunheimen Fjellstue der Kurt venter med flasker og hansker. Bestemmer meg for å ikke bruke tid på nye hansker og får langet en flaske.

Fortsetter å henge på, nå øker regnet på og det blir fort kaldt. Et par av rytterne fra gruppe 1 er kjørt av og henger seg på sammen med meg. Vi sliter oss oppover i motvind og regn- det går smått. Noen flere av rytterne fra gruppe 1 blir tatt igjen, de orker ikke å følge oss. Siste del av Sognefellet er den hardeste, og det er så bratt at jeg må jobbe for å holde følge.

Kurt venter som avtalt rett før Sognefjellshytta. Vi traff ikke helt på kommunikasjonen så han står etter at det flater ut, ikke før. Blir litt stress siden jeg er redd for å miste gruppa- men får da litt smågodt. Beholder hanskene- det var dagens dummeste beslutning.

Kjører med laget over fjellet og vi blir beæret med en snøbyge innimellom regnet. Det er null grader og kuling rett imot. Kjenner at varmen blir blåst ut av kroppen selv med gode klær. Nedkjøringen til Fortun blir turens lavmål- må holde farten nede for å ha kontroll fordi jeg skjelver. Hendene virker dårlig fordi de er ganske kalde, sliter med å treffe riktig gir. Bruker 22 minutter fra Oskarshaug til Fortun (har klart de på 17-18 minutter tidligere år). Fulgte Øyvind nedover for sikkerhets skyld, han slet skikkelig, men kom seg trygt ned.

Kurt venter på Fortun og laget stopper også for å komme til hektene etter fjellet. Her skjer det noe rart med hodet mitt og jeg blir stående i nesten 10 minutter å vente på laget. De er så kalde og utmatta at det er helt komikveld. Må takke Øyvind og laget for hjelpen over fjellet, imponerende innsats av tempomaskinen Øyvind. Jeg får i meg litt næring og får på tørre halvhansker etter mye styr. Kjenner meg bra og har brukbart med energi i beina.

Vi kommer oss av gårde og jeg setter meg foran laget for å kjøre. Etter noen minutter merker jeg at de er borte og bestemmer meg for å kjøre videre alene. Etter en stund tar jeg igjen den siste rytteren som satt sammen med meg opp Sognefjellet (han stoppet på Sognefjellshytta). Vi kjører partempo til bakken etter Luster, der forsvinner han også.
Nå er det 3 mil igjen til mål og den seige brattbakkjen fra Marifjøra er eneste hindring (sammen med motvinden). Jeg kjører det jeg er god for utover og presser meg over de 500 høydemetrene. Litt regn men det gjør ingen ting. Tungt å holde flyten når motvinden river i kroppen.
Som vanlig er det godt å se brua i Sogndal.  Kjekt å komme i mål å høre at speaker utpeker meg til klassevinner og 12. plass ved målgang i Sogndal Sentrum.

Etter målgang dro vi opp til Jan for å slappe av og gjøre oss klare til kvelden. Ble en fin bankett på terrassen til Jan i Sogndal, vi feiret resultat og bursdagen til Siv med god drikke, grill og kake.

I år var det perfekte forhold for meg med mye regn og litt snø. Møtte motvinden ved Randen- det blåste stikker og strå helt til mål. Null grader, kuling forfra og regn med snø i perioder over Sognefjellet. Ble mange som sto av underveis på grunn av forholdene. 

Det var kaldt for alle- men noen frøs mer enn andre.

Takk til Kurt som kjørte støtte, det ble en lang natt med uvurderlig hjelp for meg.

Top Sports

Ivar Grøneng 🌦️🇳🇴

Jotunheimen Rundt 2024- DNS/DNF edition

12 Photos

28 Comments

Segments

Sign up to view more activities from Ivar Grøneng 🌦️🇳🇴

Forsiktig tur på ROUVY - Riding Mountain National Park | Canada

Svak start på året på Zwift - Easy Hour on Jarvis Seaside Sprint in Watopia

Ut på bygda

Melbourne prolog

Uluru 2

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Ivar