Adrian Sandvold
Krokkleiva/ Tromsø, NorwaySign up to view more activities from Adrian Sandvold
Race Prepp Concept2 Skierg intervall 4x3min+3x1min P=1,5-1min M=9 Terskel-Z4 (80-85% av HFmaks) Avg Pace: 1:47:5+1:40:0 🏁
Overkropp kombi dynamisk maksimalt (PO)- DP spesifikt Kap 1🏋🏼
Løp 20min I-Sone 1 restitusjon+ Styrke bein dynamisk maksimalt kontrollert 🏋🏼
Concept2 Skierg intervall 5x4min P=1:45 I-Sone 4 (90% av HFmaks) M=10 Avg pace: 1:48:6/500M 🍓
Styrke bein dynamisk maksimalt kontrollert- Kjøre en Bryan Johnsen variant? 🏋🏼
Want to see more?
Sign up to see the comments.