César Spingler
Bois-GrenierSign up to view more activities from César Spingler
Première sortie de la semaine ça y est c’est l’hiver, il fait froid, mais le soleil est présent content de la sortie de 6 km environ
Premières sortis de la semaine après 5 semaines sans courir cause, élongation musculaire plus gauche
Premier semi -marathon 21,095 km au moins de 1h50 fier de moi, malgré ma cuisse gauche, perdu pour la première
Dernière Séance de course à pied avant le semi marathon de mardi à ploegsteert. entraînement tranquille, pas trop forcé.
Premier 14 km de l’année 2025, je pense avoir fait une belle perf en dessous des 5 minutes kilomètre de moyenne
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