Pierre Courtois
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Course à pied le matin
Footing matinal au saut du lit, levé de soleil 🌞 à allure libre. Déjà la chaleur 🥵
Course à pied en soirée 55’ en mode EF ( quelle chaleur !!!…)
Marche avec Michel ( Kylian du ministère de l’agriculture), tour du querroig
Course à pied le matin: 3’ échauffement, 20’ en mode EF + 8x45’’ en VMA et 5’ en récupération.
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