SOLO: St Pons-la-Calm, St André d'Olérargues, Goudargues...☁☁🥵

SOLO: court, mais dans le dur !!💨💨💨🥵

Enfin 1 petite heure..., après 37 jours d'arrêt: ViaRh AR + 2 x Oiselet🥵💨💨

SOLO COURT: ViaRh, Villeneuve, Tavel, poste élèctr. RTE, St Victor....🌞👍

40% CLUB-60% SOLO..., et une "belle" hypo sur les 20 derniers km !🥴😅

150 km - 1251m D+ - 5h03' - 29,7 km/h
Pour la première fois depuis le 20 Avril (le jour où une pigne de pin m'a mis à terre🤕😅) j'ai fait une sortie complète avec le club (mis à part l'aller-retour à Bagnols lieu de départ des sorties): un bon groupe👍. Et une belle boucle via La Roque/Cèze, Salazac, St Julien-de-Peyrolas, St Martin-d'Ardèche, la première partie des gorges de l'Ardèche, Bidon, St Rémèze, le Grand Laoul, Bourg-st-Andéol et retour par la ViaRhona jusqu'à PSE puis St Etienne-des-Sorts, Phénix, Codolet (où j'ai laissé les potes), Caderousse et Montfaucon... 
Merci à Christophe pour les séances d'intensité dans Salazac puis dans les gorges🥵👍, et merci à Dom' et Loïc pour les grosses séances de rythme entre St Rémèze et le Gd Laoul, puis sur le retour jusqu'à Codolet🥵👍; j'en avais besoin😉
Et vu que j'avais prévu 120 km grand maximum, j'ai fini en hypo complète les 20 derniers km.... Mais ça forme la jeunesse !!😅😂
Il y a un bail que j'avais pas fait 150 bornes !
GOOD JOB👍 
Et cette fois, Strava a été cool malgré les quelques arrêts...: il ne manque qu'un seul kilomètre... Good job Strava😅


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Didier Heraud

1/4 SOLO-3/4 CLUB: Salazac, début gorges, Bidon, Grand Laoul, ViaRhôna, Caderousse🌞💨👍

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