Morning Swim

Mam za dużo czasu do końca kilometrów ⏱️

Afternoon Run

Zwift - Volcano Flat in Watopia

Kto spotyka w lesie dzika... 🐗

Również ja 5km później: [klepię segment 50km/h+ kręcąc 350watt i wyprzedzam kabana bo się wlecze]🫠 Istna sinusoida dziś wyszła... 🎢 Pierwsza godzina - zero wiatru i avg 43km/h. Druga bez wiatru, ale wolniej bo technicznie. Trzecia godzina i dalej to już był chaos... najpierw 20km avg 46km/h przy bocznym wietrze (jeszcze umiarkowamym) a potem powrót w wichurą w ryj, gdzie z górki przy 280wattach ledwo się toczyłem 37km/h😮‍💨 Ps. Nowy napęd kompletny i zawsze jest ta satysfakcja, że poskładałem rower i dojechał w całości 🤣🤣🤣

最常做的運動

Karol Nehring

Ja: "dziś będzie spokojnie" ☺️

1 Photo

註冊即可查看留言。

路段

註冊即可查看更多 Karol Nehring 的活動

Morning Swim

Mam za dużo czasu do końca kilometrów ⏱️

Afternoon Run

Zwift - Volcano Flat in Watopia

Kto spotyka w lesie dzika... 🐗

想知道更多內容嗎？

跑步和自行車運動的第一名應用程式

免費註冊。追蹤進度，實現目標。加入 Strava 一億活躍成員的行列。

查看更多Karol的內容