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Isto era suposto ser uma sessão de treino de séries, acabou por ser um misto de treino, lazer e sessão fotográfica 😄 com o Ricardo Miguel UCA (obrigado pelos incentivos e dicas 😉).

Na zona das praias, acalmei um pouco e cruzei-me com o André Nunes que estava apanhar banhos de sol 🌞 e mar 🌊 (ele é que faz bem).

Chegada a casa com os objectivos de volume e intensidade cumpridos ✔️.
---
ⓧⓔⓡⓣ 𝗙𝗼𝗿𝗲𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗔𝗜 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗦𝘂𝗺𝗺𝗮𝗿𝘆 ════
● Totals: 　 ✅ 163𝗑𝗌𝗌　 🔵 148　 🟡 12.4　 🔴 2.9
● Relative Power: 169𝗐𝖺𝗍𝗍𝗌
● Difficulty: ◆◆◆ - 84
● Calories: 1552　 ● Fat: 88g　 ● Carbs: 169g

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Pedro Rocha Ⓥ

☀️ HIT Mixed 5min Power - VO2Max #xc7.24

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