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2025 BUSAN 전국체전 마라톤

◼ 8월 17일 훈련상태 ◼
😍 최상의 훈련 (616)
🌳 체력 66, 피로 96, 균형 -30

◼ 라이딩 종합 ◼
🐆 고강도 인터벌 훈련 (고강도)
🏷️ 가장 효과적인 성장, EPOC 반응, 무산소
🚵 이벤트 레이스
📊 R파워 201, 강도 0.89, 훈련량 168

◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 415w (69%) 
⚡ 1분 294w (75%) 
⚡ 2분 256w (73%) 
⚡ 5분 225w (80%) 
⚡ 10분 213w (83%) 
⚡ 20분 205w (89%) 
⚡ 40분 196w (97%) 
⚡ 1시간 183w (95%) 
⚡ 2시간 106w (60%) 

◼ 파워영역 분석 ◼
⚪ 1영역 30% (-5%)
🔵 2영역 15% (-6%)
🟢 3영역 14% (-4%)
🟡 4영역 12% 
🟠 5영역 10% (+3%)
🔴 6영역 12% (+7%)
⭕ 7영역 8% (+6%)

◼ 심박영역 분석 ◼
🤍 1영역 3%
💙 2영역 4%
💚 3영역 12%
💛 4영역 46%
🧡 5영역 35%

◼ 무산소운동 분석 ◼
🕯️ 성냥개비 27.6
⌛ 무산소 지속시간 38m 2s
🏋 무산소 운동량 170.8kJ
🔋 무산소 최대방전 64.6%

◼ 에너지 대사 분석 ◼
🔥 소모칼로리 1273
🧀 지방연소 37.7%
🍞 탄수화물연소 62.3%
⏲ 지방감량추정 51.6g



🔗 상세분석 이동
https://riduck.com/activity/12166514672

🔗 라이덕클럽 이동
https://strava.com/clubs/riduck

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[TRINITY] 김충훈

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