raphael cristofoli
Chartres, FRANCE, FranceSign up to view more activities from raphael cristofoli
séance home trainer 3 Répétitions de 3 x 1 minutes cardio z5 (frein 5/10 et cadence 90 tr) et 1 minute récupération
séance home trainer 4 Intervalles de force de 5 minutes frein 6/10 cadence 60 tr/min
Sortie VTT avec Laurent sur bonneval, une sortie intense avec Laurent qui me pousse dans mes retranchements
séance home trainer 3 Répétitions de 5× 1 minute cardio zone 5 / 1 minute cardio zone 1. séance difficile avec cadence 80 tr/min à l'effort
Sortie VTT le matin
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