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◼ 8월 26일 훈련상태 ◼
😍 최상의 훈련 (729)
🌳 체력 73, 피로 98, 균형 -25

◼ 라이딩 종합 ◼
🐶 자유로운 훈련 (적정강도)
🏷️ 적정강도 훈련, 지속성과 동기부여, 즐거움
🚵 경쟁적인 그룹 라이드
📊 R파워 284, 강도 0.81, 훈련량 263

◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 723w (66%) 
⚡ 1분 531w (86%) 
⚡ 2분 492w (96%) 
⚡ 5분 404w (94%) 
⚡ 10분 333w (83%) 
⚡ 20분 298w (81%) 
⚡ 40분 269w (84%) 
⚡ 1시간 252w (84%) 
⚡ 2시간 184w (71%) 
⚡ 4시간 128w (55%) 

◼ 파워영역 분석 ◼
⚪ 1영역 33% (-8%)
🔵 2영역 25% (-1%)
🟢 3영역 17% (+3%)
🟡 4영역 12% (+3%)
🟠 5영역 6% (+1%)
🔴 6영역 5% (+1%)
⭕ 7영역 2% 

◼ 무산소운동 분석 ◼
🕯️ 성냥개비 17.4
⌛ 무산소 지속시간 34m 4s
🏋 무산소 운동량 169.2kJ
🔋 무산소 최대방전 77.1%

◼ 에너지 대사 분석 ◼
🔥 소모칼로리 3189
🧀 지방연소 51.2%
🍞 탄수화물연소 48.8%
⏲ 지방감량추정 175.6g



🔗 상세분석 이동
https://riduck.com/activity/12243649080

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https://strava.com/clubs/riduck

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[WHEELLAB.] 이원재🌟

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