Северный лыжный заезд (после обеда)

Пилатес (после обеда)

Zwift - : 5 х (10min 84% mix/5min 55%) (2) on Deca Dash in Watopia

Zwift - : 3 х (15min 75-80-85%/5min 60%) (2) on No Sleep Till Brooklyn in New York

Zwift - : 7 х (7min 70%/20s 120%) on Richmond Rollercoaster in Richmond

Небольшой отчет:
Гонка вышла тяжелой. Было очень жарко, ветра почти не было и большой набор не давали расслабиться. Очень многие участники сошли с дистанции.
В начале гонки держался в голове, потом отпустил группу из 10 человек примерно, т.к. на подъемах пульс уже поднимался до 200 и понял, что долго так не протяну. Ну и ещё лишнего перед этим потратился на закрытие пары атак.
Точно знал, что передо мной пара-тройка человек из моей группы B, но моя главная цель была финишировать.
Затем какую-то часть дистанции ехал один, потом недолго вдвоем, потом подождали группу примерно из 8 человек, в которой были в том числе Oleg Lazarevich и Анатолий Нестеров.
Группа ехала крайне неслаженно, три человека откровенно саботировали работу, не совсем понятно зачем. Но после 120-ого километра они все втроем и сошли, поэтому мы начали ехать ровно сменами. Затем примерно к 150-ому километре наша группа тоже поредела, около 20 км ехал опять один, но затем подождал Олега и до гонца гонки ехали с ним вдвоем. Договорились, что разборку утроим перед самым финишем. Финиш был в небольшую горку с едва заметным выполаживанием. На спринт в горку у меня сил не осталось, поэтому Олег заслуженно выиграл разборку. На плоскаче можно было бы побороться, но плоскача не было))
По итогу передо мной финишировало два человека из группы B, в гонке занял третье место, в кубке в итоговом зачете - первое. 
Из того, в чем недоволен собой остался - лишнего потратился в начале, не совсем равномерно из-за этого разложился по дистанции. Ну и как обычно - слаженной группой или командой всё же было бы проще. 
Перед гонкой съел батончик, за гонку 8 гелей и кусок арбуза) Выпил около семи бачков по 0,75.

Любимые виды спорта

Евгений Кузенков

Tour de Klenovo. Финал кубка

1 фото

16 комментария

Участки

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Евгений Кузенков

Северный лыжный заезд (после обеда)

Пилатес (после обеда)

Zwift - : 5 х (10min 84% mix/5min 55%) (2) on Deca Dash in Watopia

Zwift - : 3 х (15min 75-80-85%/5min 60%) (2) on No Sleep Till Brooklyn in New York

Zwift - : 7 х (7min 70%/20s 120%) on Richmond Rollercoaster in Richmond

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Евгений