Sortie vélo le matin. Ht:1h

Sortie vélo dans l'après-midi. Ht:1h

Sortie vélo dans l'après-midi

Course à pied le matin

Pas déçu,  j'ai essayé le grand malgré mon volume d'entraînement.  Je pouvais pas mieux faire. Ça l'aurait fait sur le 95 mais bon je voulais tenter autre chose et je ferais jamais mieux qu'aujourd'hui sur cette distance sauf si je me fais virer. Super jambes en tout cas mais il manque clairement de l'endurance. 
Timothée me lâche au km 122 et je finis seul pour finir 3 pas si loin que ça 

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Nico B

La Jean-Francois Bernard 2024: 3 ème 👌

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