Ориент Памяти Друзей

Morning Run

Morning Workout

Ориент Параллель 5й этап

Полуденный забег

Rosa Wild Trail 30км набор высоты 2500м 6ч 44мин. 
Первую половину дистанции всё шло хорошо, я уверенно отработал первый подъем в 1100м, держал пульс чуть ниже анаэробного порога. Оставлял силы на второй подъем. На затяжном спуске к водопадам Менделихи держал тот же пульс, вроде даже чуть отдохнул. Пил изотоник, съел пару солевых таблеток, регулярно ел привычные мне гели Сквизи. 
Потом в начале второго большого подъема (13-14 км от старта) съел гель СИС с кофеином, постепенно мне становилось только тяжелее. Вроде всё понятно: второй длинный подъем на дистанции. Но пульс продолжал снижаться, я пробовал поднимать темп, будто не хватало дыхалки. К 16км пульс опустился в начало аэробного уровня. Умеренный тягун по лыжной трассе сменился резким подъемом по крупнокаменистой тропе под палящим солнцем. Самочувствие было не ахти. А всего метров через 100 высокого поднимания бедра стали хватать судороги, то одна нога, то другая. Хотя солевые я ел совсем недавно, открыл припасённую на этот случай магниевую жижицу в колбе. Выпил, потихоньку пошел. Ещё минут через 5 заплохело знатно и меня покинуло всё съеденное и выпитое за последние час-полтора (на вскидку по объёму жидкости 🤮 ). Стало легче, но о темпе и о времени гонки я уже не думал. Теперь задача была не сойти (хотя сходить там некуда, наверх то к канатке всё равно подниматься). 
Предстояло набрать 600м на 2км дистанции. И это заняло у меня 2 часа 🤨. Постоянно приходилось останавливаться, раз 5 сидел по несколько минут. Судороги и слабость не отпускали. Так я трейлы ещё не бегал. Казалось, меня обогнал каждый. 
На высшую точку я поднялся растирая поочерёдно хватавшие мышцы и побрёл вниз к пункту питания. Там мне замечательно зашли солёные огурчики, колбаса, арбуз, горячий чай с лимоном. Стало легче.  
Предстояло ещё спуститься на финиш (8км, 1000м сброс и 100м подъем в конце).
С каждым километром становилось лучше, финальный участок с небольшим подъемом я уже смог забежать на привычном мне гоночном пульсе. Обогнал с десяток удивлённых участников, которые на подъёме проходили мимо сидячего без сил меня.
Финишировал с чувством отвращения к маршрутам по горнолыжным трассам и к трейлам в целом. Шикарная поддержка семьи и болельщиков вокруг, а также крутая организация трейла сгладили неприятные ощущения. После вкусной еды и горячего душа отпустило совсем. Вернусь сюда на какую-нибудь другую дистанцию.

最常进行的运动

Evgeniy Netreba

Rosa Wild Trail 30км

2 张照片

注册查看评论

分段成绩

注册查看更多 Evgeniy Netreba 的活动

Ориент Памяти Друзей

Morning Run

Morning Workout

Ориент Параллель 5й этап

Полуденный забег

想要查看更多内容？

跑步者和骑行者的首选应用

免费报名。追踪进度，达成目标。加入 Strava 上超过 1 亿位活跃用户的行列。

更多来自Evgeniy的内容