☀️ Road: Pegões - Base | Long Endurance + Tempo 4x20'

⛅ Road: Free Ride - Vagueando por ai...

🌧️ MyWhoosh: Arábia Saudita | AIULa - Base | Endurance L-M-H 5x18'

⛅️ Road: Azeitão - Base | Active Recovery

🏋🏻‍♀️ Base | Max Strength - Unilateral

Hoje foi dia de pegar na Lucy e fazer um treino técnico usando os melhores spots da zona, "DownCountry Murfacém", DH das Antenas e o "Drop da Raiz".

Foi um género de treino livre, não enchi os "baldes" todos de intensidade, mas cumpri os objectivos, Check ✅.

Sinto que as pernas estão a precisar de descanso 🥴.
---
ⓧⓔⓡⓣ 𝗙𝗼𝗿𝗲𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗔𝗜 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗦𝘂𝗺𝗺𝗮𝗿𝘆 ════
● Totals: 　 ✅ 137𝗑𝗌𝗌　 🔵 121　 🟡 12.7　 🔴 3.4
● Relative Power: 162𝗐𝖺𝗍𝗍𝗌
● Difficulty: ◆◆⬖ - 63
● Calories: 1394　 ● Fat: 69g　 ● Carbs: 174g

Любимые виды спорта

Pedro Rocha Ⓥ

☀️ HIT Mixed 5min Power VO2Max - MTB Tech Training #xc7

5 фото

2 комментария

Участки

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Pedro Rocha Ⓥ

☀️ Road: Pegões - Base | Long Endurance + Tempo 4x20'

⛅ Road: Free Ride - Vagueando por ai...

🌧️ MyWhoosh: Arábia Saudita | AIULa - Base | Endurance L-M-H 5x18'

⛅️ Road: Azeitão - Base | Active Recovery

🏋🏻‍♀️ Base | Max Strength - Unilateral

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Pedro