Afternoon Walk

Lunch Run

VK tauon jälkeen - Maksimisyke 205 - Zwift - Group Run: Weekend Long Run (D) on Innsbruckring in Innsbruck

Zwift - Group Run:  Team Italy Corsa Del Sabato (E) on Mech Isle Loop Run in Makuri Islands

Zwift - Beach Island Loop in Watopia

Tavoite: "Jos se neljällä alkaisi, olisi kiva". Todellinen tavoite: "Päästä maaliin". Virallinen aika 4:47:34, Strava moving time 4:44:42. Mutta en minä tätä ajan takia juossut, vaan itseni ylittämisen vuoksi. Maalissa pääsi kunnon itku. Vuosi on ollut helvetin rankka, on taisteltu kuolemaa vastaan, koitettu pysyä hengissä. Tällä maratonilla ja maaliin pääsemisellä on minulle iso merkitys monessakin mielessä. Treenaaminen ei ole ollut helppoa ja lenkkejä on jäänyt väliinkin. Silti tein sen! Ei tätä meinaa uskoa.

Tiesin jo etukäteen että ravinto tulee olemaan ongelma. Nörttinä olen ihan paska syömään. Perjantaina söin sushia ja pastaa, se kenties pelasti tämän maratonin. Aamupala: proteiinipatukka, pre-workout shot, banaani, vauhtikarkit, urheilujuoma. Aivan liian kevyt. Onneksi huoltopisteelle jätin Poweraden ja neljä geeliä. Viimeiselle kierrokselle (10km) säästin 2 geeliä. Seinä tuli vastaan 26km kohdalla, kun alkoi nälättää. Onneksi muutaman kerran rundilla sai vettä ja urheilujuomaa.

Vauhti pysyi hyvin 30km, sen jälkeen yhtä selviämistä. Mutta vittu tein sen! 🔥

41km kohdalla järjestysmies kysyi "onko vika kiekka", näytin varmaan kalpealta. Sanoin että on, johon hän "hyvä, ei muuta ku maaliin vaan".

DNF: 135
Oma sijoitukseni: 448/655
Miehistä maaliin päässeistä 335/384

Sää oli muuten TÄYDELLINEN. Suorastaan maaginen, 15 astetta eikä sadetta, viimeiset 10km tihkusadetta. Heti kun pääsin maaliin, taivas aukesi.

Niin ja oli kivaa kun järven toinenkin puoli oli avattu kisojen ajaksi.

Finlandia Marathon Plan (Week 18/18)

Marathon race at 6:30-6:55/km‍
0.29 new kilometers

-- From Wandrer

最常进行的运动

Roni Laukkarinen

🏅Finlandia Marathon 2024

6 张照片

8 条评论

分段成绩

注册查看更多 Roni Laukkarinen 的活动

Afternoon Walk

Lunch Run

VK tauon jälkeen - Maksimisyke 205 - Zwift - Group Run: Weekend Long Run (D) on Innsbruckring in Innsbruck

Zwift - Group Run: Team Italy Corsa Del Sabato (E) on Mech Isle Loop Run in Makuri Islands

Zwift - Beach Island Loop in Watopia

想要查看更多内容？

跑步者和骑行者的首选应用

免费报名。追踪进度，达成目标。加入 Strava 上超过 1 亿位活跃用户的行列。

更多来自Roni的内容