
Shawn X
Shenzhen, Guangdong Province, ChinaRide
Zero Flat🥹
- Distance44.8 km
- Time2h 27m 27s
- Elevation1,368 m
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View TrailRun🐛🐛⭕️100邪修 科学邪修第1式 - 【Shutup 练】 1. 血液缓冲系统:CO₂ + H₂O ⇌ H₂CO₃ ⇌ H⁺ + HCO₃⁻ a. 稳定PH值 7.4上下 2. 运动过程中过度呼吸导致血液系统缓冲失衡(CO₂减少,反常识知识点[失望R]) 3. 有氧运动过程中,紧闭嘴巴,舌抵上腭,通过鼻子呼吸来调节血液缓冲系统,激活副交感神经,降低运动中的心率,提升运动表现 4. 3小时二区下来,解耦率1% ,越骑越有劲,身体不累,但是想睡觉(副交感神经工作了) 据说,嘴巴是用来喝水吃饭和吹牛皮的
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