Длительный с прогрессией в фитнесе

Силовая общая

Вечерний забег

2(4)+1(5)+2(3.50)+1(5)+2(3.40)

Дневной забег

7*(800/1.5 отдых стоя)
Nike Vaporfly next% 3
Погода — ливень, ветер. С 4 повтора стеной. По лужам. Но прохладно. 
Попробовал стоять между длинными отрезками. Вначале пульс опускался за минуту до 130. Потом похуже, но за 1.5 130-132 было. На 6-7/10 по усилиям. 
Кроссовки чуть тяжелее, чем Фантазмы. Но зацеп по лужам великолепный. Чем длиннее шаг, темп ощущение полета добавляет. Не сказать, что я прям какую то пружину ощутил, но стабильные, приятные на высокой скорости. 
По 3:20 стало скучно бежать после первых 400 метров. Решил не давить, но и не укорачивать шаг. 
Пульс с груди. 
#nike #nikevaporfly3

Top Sports

Denis Artamonov

7*(800/1.5 минуты стоя)

5 Photos

Sign up to see the comments.

Splits

Sign up to view more activities from Denis Artamonov

Длительный с прогрессией в фитнесе

Силовая общая

Вечерний забег

2(4)+1(5)+2(3.50)+1(5)+2(3.40)

Дневной забег

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Denis