出勤前ジム

Zwift - Group Ride: KISS at Base Training Ride (B) on Tempus Fugit in Watopia

帰宅前ジム

Zwift - Flat Out Fast in Watopia

マジキツ🤮

前日に例のアレをしてから8時間も経ってたない間に起床。全く回復出来てなくて足がダル重い😇
集合場所まではリカバリーがてらゆるくゆるく行く。追い風も相まって良い感じ解れてきた感じはあったので良かった。

スタートしてから『なんか強度高くね？』と思ったのも束の間、先頭出るのに4倍以上要求されるように😇まぁそのくらいなら大丈夫なので踏み踏みしていく。
平坦ゾーンは皆んないじっぱりの負けず嫌いなのでだんだん強度、速度が上がっていく。あ、これあかんやつやと思ったら5倍くらい出てた。序盤でこれはあかんよ〜っと泣き声を言いたい。言った。

メインの登りは播州トンネル手前登り→遠坂→生野の３つ？？
で播州トンネルは開幕アタックして抜け出しに成功したもの追いつかれる。
ただここはカウンターブチ決めたろって思ってたので機を伺う。カメさんがアタックしたのに反応して後ろにビタつけして緩んだ瞬間にアタック。決まった！と思ったけど維持が出来ずにオワオワリ。ズルズルと垂れて3着😇

遠坂は登り入る前に散発的にアタックして速度域を積極的に上げていく。
逃げが出来たが静観決めて50m離れたところで鬼の追走。そのまま抜け出して登り口に。4.7〜5.0くらいで登ってキタコレ！って思ってたらおんちさん、パックさんが😇追いかけれずに3着。

生野登りは永遠微登り、向かい風で先頭出るのめちゃしんどかった。何回ツキイチ！！！って叫びたかったか。
意地と意地の勝負なので絶対言わんが。
斜度が上がってから乱入してきた山下がペースアップ。やめちくり〜って思ったけどない脚を振り絞って踏んでいく。まぁ垂れるんですけど。

そっからトンネル超えてからは爆速ローテかぁ〜って思ってたらアタック合戦始まった。最初はもごえさん、山下さんの2人逃げやったのを爆裂追走しに行って3人でそのままランデブーする筈やったのに後ろみたら集団も爆裂追走してきてた。終わりの始まり。そっからは誰かがアタック→追走→カウンターみたいな。ここマジでアドレナリンドバドバ出てた。
パンチャー練みたいな感じでとっても好き。

その後は特に何も無く。
いや、あった。
最後のセグメント前にパックさんが『ラスト1分もがく？』って悪魔の囁きしてきたんやった。笑
『俺引くわ〜』って言ってくれたからおんぶにだっこ。パックさんの流れに身を任せ〜。って感じでトレインが。
登り口に入る時は最後尾。
デカい人達が発射していってそれに引っ張られる形でワイも発射。
この手の練習会のラストって何故かスプリントが伸びるんよね。
全員捲って捲って一着。気持ちええ。
レースでこれせなあかんねんなぁというお気持ち表明しつつゲロ吐きそうになった。

いやぁ出し切った。

パックさんの集団コントロール、ポイントに近づいたら声掛け、登りのおおよそのタイムの告知。色々勉強させていただきました。ありがとうございます。

最常进行的运动

M. Furuta

パック練　5h

2 张照片

注册查看评论

路段

注册查看更多 M. Furuta 的活动

出勤前ジム

Zwift - Group Ride: KISS at Base Training Ride (B) on Tempus Fugit in Watopia

帰宅前ジム

出勤前ジム

Zwift - Flat Out Fast in Watopia

想要查看更多内容？

跑步者和骑行者的首选应用

免费报名。追踪进度，达成目标。加入 Strava 上超过 1 亿位活跃用户的行列。

更多来自M.的内容

最常进行的运动

M. Furuta

パック練 5h

2 张照片

注册查看评论

路段

注册查看更多 M. Furuta 的活动

出勤前ジム

Zwift - Group Ride: KISS at Base Training Ride (B) on Tempus Fugit in Watopia

帰宅前ジム

出勤前ジム

Zwift - Flat Out Fast in Watopia

想要查看更多内容？

跑步者和骑行者的首选应用

免费报名。追踪进度，达成目标。加入 Strava 上超过 1 亿位活跃用户的行列。

更多来自M.的内容

パック練　5h