Christophe Terrien
Villers-sur-Fère, Aisne, FranceSign up to view more activities from Christophe Terrien
25' échauffement, 1/1 rapide, 3×5', 2×3',2×2' AS cross R' 1/2tps effort,1/1 rapide , 10'RAC.
Récup avec Robert.
30' échauffement Gammes 2LD 5×200/4×300/5×200 en 39 et 59" récup tps d effort, 3' entre blocs, 10'RAC avec Robert.
Endurance
30' échauffement,2×5×130m en côtes en LD après la séance d hier, 10'RAC.
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