晨间骑行

午后骑行

晚间骑行

◼ 16, October Training status ◼
😐 Fresh condition (298)
🌳 Fitness 58, Fatigue 48, Balance 10

◼ Ride Summary ◼
🐶 Free Training (moderate intensity)
🏷️ Motivational effect, Sustained, Amused
🚵 Hillclimb Ride
📊 RP 273, Int 0.95, Vol 96

◼ Peak power ◼
⚡ 15sec 709w (80%) 
⚡ 1min 529w (99%) 
⚡ 2min 428w (105%) 🏆 PR
⚡ 5min 327w (89%) 
⚡ 10min 259w (82%) 
⚡ 20min 222w (75%) 
⚡ 40min 195w (75%) 
⚡ 1hour 189w (74%) 

◼ Power zone ◼
⚪ 1zone 33% (+3%)
🔵 2zone 15% (-26%)
🟢 3zone 16% (+3%)
🟡 4zone 12% (+5%)
🟠 5zone 9% (+5%)
🔴 6zone 7% (+4%)
⭕ 7zone 8% (+6%)

◼ Heartrate zone ◼
🤍 1zone 2%
💙 2zone 9%
💚 3zone 24%
💛 4zone 49%
🧡 5zone 16%

◼ Anaerobic work ◼
🕯️ Matches 12.1
⌛ AWC duration 15m 38s
🏋 AWC energy 115kJ
🔋 Maximum discharge 80.6%

◼ Energy metabolism ◼
🔥 Calories burned 757
🧀 Fat 43.9%
🍞 Carb 56.1%
⏲ Fat loss 35.7g



🔗 Powered by Riduck


Populairste sporten

狮子哥Leo -菜鸟🦅团

晨间骑行

Registreer je om de reacties te zien.

Segmenten

Registreer je om meer activiteiten van 狮子哥Leo -菜鸟🦅团 te bekijken

晨间骑行

晨间骑行

午后骑行

晚间骑行

晚间骑行

Wil je meer zien?

De beste app voor hardlopers en fietsers

Registreer je gratis. Houd je vorderingen bij en behaal je doelen. Sluit je aan bij de 100 miljoen actieve mensen op Strava.

Meer bekijken van 狮子哥Leo