Evening Run

Манеж

Манеж + тренажёрка

Краснодар, КубГАУ
+8, безветренно, сухо. Идеальная погода для быстрого бега
10 км - 35:54, 11-е место
4 круга по 2.5 км. По Страве у всех получилось 10.20 км и больше, по Яндексу выходило 10.30 км. Хз, истина где-то рядом, и цена ей - мой личник. Точнее, его отсутствие, ха
Заключительный старт сезона, поэтому планировал не жалеть себя. Начать по 3:30-3:33/км и в таком режиме выживать до финиша. Более-менее комфортно пробежал так 4 км, а затем начались бесконечные круговые и параллельно стала накатывать усталость. В принципе, на прямых участках ещё было нормально, но на поворотах была толкучка. А на стадионе - особенно. С третьего км нашел попутчика по имени Александр, с которым вместе пробежали вплоть до отметки 8.5 км, где он от меня ушёл, как от стоячего. Старался не рюкзачить, бежать рядом, даже добавлять иногда. Похоже, это был не лучший вариант, так как из-за круговых пару раз столкнулись плечами, а я ещё и подрезал иногда (не специально!)
Темп на второй половине упал, но не катастрофически. Желания набежать на финиш не нашлось, потому что понимал, что время будет небыстрое. Итоговый результат не вау, но приемлемый.
На этом сезон окончен, надо немного отдохнуть

Deportes más destacados

Alexander Gereev

Город 231 (10K)

Regístrate para ver los comentarios.

Parciales

Regístrate para ver más actividades de Alexander Gereev

Evening Run

Манеж

Манеж + тренажёрка

Evening Run

Evening Run

¿Quieres ver más?

La aplicación n.º 1 para corredores y ciclistas

Regístrate gratis. Haz un seguimiento de tus progresos y alcanza tus metas. Únete a más de 100 millones de atletas en Strava.

Ver más de Alexander