朝のライド

Bulgarian Squat

4×5min @ VO2Max
& Heat Training
Presanella (VO2Mac7.6→9.2）
DAY101 BASE4-2

夕方のライド

2週間前に失敗したセグメントチャレンジのリベンジに生石高原へ。
全然パワー出ないし尻窄みになりながらもエートスのおかげでなんとかベスト10💦
帰りはやはりここには行かないとなとミナトベーカリーへ😋✨
これにて準備期のフリーパンライドはお終い🫡（4週目レスト週の平日休に行ってしまうかもだけど😅）
<準備期WEEK3DAY6>

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Chii Papa

生石高原⛰️ ＆ミナトベーカリー🥖

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