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멈추면 추워서 땀나게 밟을 수 밖에 😂

[Beta] 헬로그 
👏심박수 통계
💛저강도 1%
💚체중조절 21%
🧡유산소 43%
❤️무산소 33%
💔최대심박수 0%

◼ 12월 10일 훈련상태 ◼
😃 꾸준히 유지 (398)
🌳 체력 57, 피로 70, 균형 -13

◼ 라이딩 종합 ◼
🐺 VO2Max 훈련 (중고강도)
🏷️ 최대유산소, 3~8분 파워, 추격/도망
🚵 힐클라임 라이딩
📊 R파워 235, 강도 0.95, 훈련량 239

◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 492w (89%) 
⚡ 1분 345w (86%) 
⚡ 2분 298w (85%) 
⚡ 5분 284w (96%) 
⚡ 10분 270w (100%) 🏆 PR
⚡ 20분 245w (95%) 
⚡ 40분 216w (90%) 
⚡ 1시간 216w (93%) 
⚡ 2시간 139w (71%) 

◼ 파워영역 분석 ◼
⚪ 1영역 19% (-4%)
🔵 2영역 14% (-6%)
🟢 3영역 16% (-3%)
🟡 4영역 19% (+4%)
🟠 5영역 17% (+7%)
🔴 6영역 12% (+3%)
⭕ 7영역 4% 

◼ 심박영역 분석 ◼
🤍 1영역 2%
💙 2영역 10%
💚 3영역 29%
💛 4영역 58%
🧡 5영역 1%

◼ 무산소운동 분석 ◼
🕯️ 성냥개비 27.6
⌛ 무산소 지속시간 59m 34s
🏋 무산소 운동량 189.3kJ
🔋 무산소 최대방전 92.2%

◼ 에너지 대사 분석 ◼
🔥 소모칼로리 1969
🧀 지방연소 30.3%
🍞 탄수화물연소 69.7%
⏲ 지방감량추정 64.2g



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